Jeg skader mig selv

Kære pige på 15 år.

Når jeg læser dit brev, fornemmer jeg en pige som har det svært. Men jeg ser også en pige som er meget stærk og som ved hvad der er rigtigt og forkert. Du ved, at du har brug for hjælp og gerne vil stoppe og det vil jeg gerne rose dig for. Det er virkelig sejt, at komme så langt i sine tanker og selvfølgelig skal du have hjælp, for INGEN skal have det som du har det.

Du skriver, at din far og dig ikke har et særlig godt forhold. Så bliver jeg nysgerrig på om der er en anden voksen, som du har et bedre forhold til? Jeg tror nemlig, at det er vigtigt, at du får snakket med en voksen om det. Kunne det være din klasselærer eller en anden på skolen? Du fortæller mig nemlig også, at du er blevet mobbet i 7 år og det skal stoppes! Det er de voksnes ansvar at sørge for, at du har det godt, både derhjemme og i skolen. Kan der mon være en lærer der er god at snakke med? En som kan arbejde med jeres klasse, så I behandler og taler ordenligt med hinanden, og om hvordan man er en god klassekammerat? Det kunne også være at du har en god ven eller veninde som du kan snakke eller skrive med? En som måske allerede kender til at du kommer til at skære i dig selv? Måske kan din ven eller veninde støtte dig i at få talt med en god voksen...

Når trangen til at skade dig selv dukker op, er det ide at lave nogle aftaler om, at man kan gøre nogle andre ting for at undgå at skade. Det kan fx være, at gøre noget der er rart for dig selv. Du kunne høre dit ynglings musik, spise noget lækkert eller tage et langt bad? Du kunne også ringe til en god veninde og snakke om lige hvad du har lyst til. Det hjælper i hvert fald rigtig mange unge mennesker til ikke at skade sig selv. Du kunne også skrive alle dine tanker ned i en lille bog. Nogle gange hjælper det super meget at skrive tingene ned. På den måde kan man bedre give slip på alle de dårlige tanker. Og måske få øje på, at man kan gøre noget som hjælper mere og bedre end at skære.

Du fortæller mig, at du har gjort skade på dig selv rigtig længe og det kan ingen mennesker klare alene. Det du bærer rundt på, skal du have hjælp til. Du skal ikke være alene. Har du mon mulighed for at snakke med din mor? Eller en anden kvinde tæt på dig? En moster, søster eller mormor? Nogle gange er det rigtig rart at snakke med nogen som kender en så godt, at man føler sig tryg.

Et sidste råd jeg vil give dig med på vejen er en rådgivning, der er rigtig gode til at hjælpe, når man gerne vil stoppe med at skade sig selv. Det er Landsforeningen mod Selvskade og Spiseforstyrrelser, og du kan læse mere om deres rådgivninge på: www.selvskade.dk - og du er også altid velkommen hos os på 116111.

De bedste tanker og hilsner fra Børnetelefonen