Kære pige på 13 år
Tak for dit brev. Sikke nogen barske oplevelser, du har været ude for på din gamle skole. Det lyder ikke spor rart, og det må have været meget frustrende, at det ikke lykkedes for skolen at sætte en stopper for mobningen og volden.
Hvis man igennem en længere periode har været udsat for et stort psykisk pres, så er det ikke usædvanligt, at det tager lang tid at falde til ro igen. Så når du oplever, at nogle af alle de her episoder stadig kører rundt i hovedet på dig, så tror jeg, det er en almindelig reaktion på en ualmindelig barsk situation, du har været i.
Jeg tænker på, hvem der mon ved, at du stadig går med alle de ting kørende rundt i hovedet..? Jeg tror, det vil være en god ide, hvis du kunne få en snak med en af dine forældre om, at du er træt af, at du stadig tænker på de dårlige oplevelser. Så kunne du også høre dem, om de ikke kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du slipper af med de dårlige tanker.
Nogle synes, det hjælper at tale med en peson, de kender godt; andre har glæde af et samtaleforløb med en pofessionel- fx en psykolog. - Det er forskelligt fra person til person, hvad der virker, men det er næsten altid en god ide at få nogen til at hjælpe sig.
Måske kan du også selv prøve at lægge mærke til, om der er tidspunkter, hvor de dårlige tanker ikke fylder så meget? - Eller måske helt holder sig væk..? Jeg gætter på, at der nok vil være perioder i løbet af din dag, hvor det ikke er helt så slemt..?
Hvis jeg har ret i det, og hvis du kunne blive klog på, hvad der sker i de situationer; så kan du måske også lettere få en ide om, hvad der hjælper med at holde tankerne væk... Og hvis du opdager, at der er ting, som virker godt, så kan du jo prøve at gøre mere af det... Forstår du, hvad jeg mener?
Du er meget velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111, hvis du har lyst til at tale lidt mere direkte med en rådgiver. Hvis du foretrækker at skrive, kan du også vælge at benytte BørneChatten, som du finder her på hjemmesiden.
Knus fra BørneBrevkassen
