Brev

Depressioner?

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 14-årige pige.

Jeg vil meget gerne hjælpe dig lidt videre hvis jeg kan, men du har selv taget det første skridt ved at skrive et brev til os.

Ud fra dit brev kan jeg ikke se noget der peger på, at du er maniodepressiv eller syg. Derimod er det helt, helt forståeligt, at du føler dig deprimeret og at du er påvirket af flere års mobning. Det ville være underligt, hvis man kunne være udsat for psykisk og fysisk vold fra sine ”kammerater”, uden at man blev afsindig trist. At græde meget er en sund reaktion på at du er ked af det, og det virker afstressende at lade tårerne få frit løb. Mon du kan genkende den følelse?

Du skal vide, at du IKKE selv er skyld i at du bliver mobbet, slået eller sparket. Du er helt ok lige som du er. Og hvor er jeg glad for at læse, at du har venner og veninder. Rigtige venner har vi alle sammen meget få af, det er også helt naturligt. Du har endda også oplevet at få en kæreste, det er dejligt at læse.

Jeg tror, at det vigtigste lige nu er at mobningen og volden stopper med det samme. Du skal have hjælp fra andre til det – hjælp fra voksne. Lederen på din skole har ansvar for, at alle elever både trives og er fysisk sikre i skoletiden.  Det er derfor afgørende, at du fortæller skolens leder om det der foregår, så lederen (sammen med lærerne) får stoppet mobningen nu.
Hvad med støtte fra de voksne derhjemme, mon du går alene med problemerne, eller har du fortalt dine forældre om det? Det kan jeg ikke læse i dit brev. Din far og mor er de nærmeste personer til at passe på dig. Kunne du bede dem om at de gå med dig op på skolens kontor eller ringe til skolelederen? Hvis ikke, kan du overveje, om der er andre voksne du kunne fortælle dine problemer til? Fx en fornuftig lærer eller pædagog, du på et tidspunkt har talt godt med, måske en af dine venners eller din kærestes forældre eller en helt tredje voksen, du synes virker rar.

Nu til de psykiske problemer: Dem skal/kan du heller ikke kæmpe dig ud af helt alene. Jeg mener, at du bør få hjælp til at genfinde selvværdet og din livsglæde, og til at stoppe med at skære i dig selv. Bortset fra at snakke med en voksen du kender, som jeg nævnte før, kan du også gå til skolens sundhedsplejerske. Du kan tage brevet her med dig, eller selv fortælle din historie. Sundhedsplejersken burde være hjælpsom for dig at snakke med, og hun kan guide dig videre med hvad du kan gøre for at få hjælp, fx. fra en psykolog, hvis det er noget for dig.

Jeg forstår godt, hvis du føler, at det hele er overvældende og uoverskueligt lige nu. Vil du snakke mere om hvad der er sket  - og få idéer til, hvad der måske skal ske af gode ting fremover i dit liv - så kontakte os endelig. Jeg tror, at du kan få rigtig meget ud af at snakke med en af vores dygtige rådgivere.

Mange kærlige tanker her fra BørneTelefonen

 

Få flere gode råd om hvordan man kan stoppe mobning

Bliver du mobbet, holdt uden for, kaldt øgenavne, drillet, ignoreret eller bliver du måske skubbet eller slået? Lige meget hvad skal det stoppes, for ingen mennesker skal finde sig i mobning.

Mobning forgår også på sociale medier. Det kaldes cybermobning, digital mobning eller internet mobning. Net-mobning kan have store konsekvenser, fordi det kan være svært at slette igen og det kan betyde, at den der mobbes, aldrig får en pause fra mobberiet.

Måske man kunne tro, at mobning kun forgår mellem mobberen og mobbeofferet, men faktisk er mobning ofte et resultat af en dårlig kultur i klassen. Mobning er hele klassens problem. Vidste du at din skole også skal have en antimobbestrategi? Og hvis du fortæller skolen, at du bliver mobbet, er det deres pligt at hjælpe dig.

Hvis du selv eller en du kender bliver mobbet, så kig på siden her og få hjælp til hvad man kan gøre for at stoppe mobning. Du kan se film, læse andre børns breve og BørneTelefonen svar eller du kan se, hvordan du klager til din skole.

Guide
Bliver du mobbet? Har skolen ikke hjulpet? Så har du ret til at klage. Følg guiden og se hvilke muligheder du har.

Trin-for-trin hjælp

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat