Menstruation

Kære du,
Tak for dit brev.
Hvor er det synd, at du har haft så ondt. Jeg håber, du har fået det bedre nu.
Det er helt normalt, at man kan have ondt når man har sin menstruation. Det skyldes sammentrækninger i livmoderens muskulatur. Det er ikke farligt, men kan føles meget ubehageligt. 
Du skriver, at du ikke ved hvad du skal gøre ved smerterne. Der er flere muligheder der kan lindre menstruationssmerter. Smertestillende tabletter som Ipren og Panodil kan, for nogle, være en god hjælp.

En rask gå- eller løbetur kan også lindrer smerterne, selvom det kan virke helt uoverskueligt at få det gjort, mens man sidder med smerterne. Bevægelse/aktivitet øger blodcirkulationen og presser derfor ikke så kraftigt på muskulaturen i livmoderen. Bløder man kraftigt, skal man være opmærksom på at have en stor tampon/bind på og med.
Jeg tænker, at det vil være en god ide, at fortælle det til din mor eller en anden voksen, du har et godt forhold til. Det gør det ofte nemmere at have en man kan snakke med, især når man ikke har det godt. Din mor har jo været igennem alt det, du nu oplever, og højst sandsynlig har hun nogle gode råd og erfaringer, hun gerne vil dele med dig. Hvis du synes det er svært at snakke med din mor om det, kan det være en idé at skrive det ned i et brev? Hvis du har nogle spørgsmål ville du også kunne stille dem der. 

Højst sandsynlig har mange af dine veninder også fået deres menstruation, og har nogle erfaringer om, hvad der virker for dem. Prøv at spørg dem også...
Du er også altid velkommen til at ringe til BørneTelefonen på tlf nr. 116 111 og tale med en rådgiver. Det er gratis og anonymt.
De bedste tanker fra BørneTelefonen.