Er jeg for tynd?

Kære pige på 14 år 

Vi er alle forskellige og selvom der er nogle vejledninger man kan bruge til at regne ud om ens vægt er "normal", synes jeg, at der er andre ting du kan kigge efter og spørge dig selv om i stedet.

Når du beskriver dit forhold til mad lyder det til, at du er god til at mærke din egen krops signaler og spise når du mærker, at du er sulten.

Så måske kan du begynde at tænke i sundhed i stedet for i vægt og ikke om nogen synes, du er for tynd eller ej. Jeg tænker det er langt vigtigere, at du i stedet mærker efter om du føler du har nok energi til en hel dag. Hvis du føler du har energi og overskud til kunne koncentere dig og lave det du vil fysisk, tænker jeg du er i fin balance. Hvis du går og føler dig træt eller ikke føler du kan gøre det du vil fysisk, kan det godt være du skal spise noget mere eller noget andet.

Jeg tænker også, at du er 14 år og igang med at udvikle dig både fysisk og mentalt, og derfor kan det være lidt svært at sige, hvordan du kommer til at se ud om nogle år. Ind imellem så rykker man i højden og ser lidt slankere ud og andre perioder, så samler kroppen sammen til disse ryk og man kan se lidt buttet ud. Det er helt normalt.

Måske kan du prøve at give lidt slip på vurderingen af dig selv og i stedet sige til dig selv, at vi alle er forskellige og så længe du har energi og overskud, og føler du kan gøre det du har lyst til er du helt perfekt som du er - for det tænker jeg du er.

Jeg håber mine råd giver mening - hvis du er i tvivl er det en idé at snakke med dine forældre, sundhedsplejersken eller lægen. 

Kærlig hilsen BørneTelefonen