Brev

Jeg kan ikke stoppe med at skærer i migselv

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære X

Jeg forstår godt, at du vil have hjælp. Så tak for den tillid du viser os ved at bede om hjælp. Jeg vil gøre, hvad jeg kan for at rådgive dig om, hvad du kan gøre.

Allerførst vil jeg sige, at selvom du ikke lige kan komme på, hvorfor du skærer i dig selv, så er det min erfaring, at man påfører sin krop smerte og skade af en grund. Oftest skærer man, fordi man vil væk fra en svær, pinefuld følelse. Når jeg læser det, du har skrevet, så fanges min opmærksomhed af det, du fortæller om dit forhold til din mor – og især at hun i en periode har såret dig med ubehagelige beskeder. Det lyder, som om du har været meget ked af det. Kan du mon fornemme, om der kunne være noget dér, som kan forklare din selvskade?

Din mor lyder som en meget vigtig person i dit liv. Jeg tror, at det er meget vigtigt for dig, at I har en god og ordentlig kontakt. 

Når jeg læser dit brev, kan jeg dog få den tanke, at hun lidt straffer dig med nogen hårde beskeder – er det sådan, du oplever det? Jeg tænker, at det er naturligt, at du kan være sur og have mere hyppige konflikter med dine forældre, fordi du som teenager er ved at blive selvstændig og gerne vil have egne meninger om tingene. Det skal forældre kunne kapere. Og du skal derfor have lov at være uvenner med din mor, uden at det får frygtelige konsekvenser i form af sårende beskeder? 

Hvad tænker du om det? Bliver de konflikter du har med din mor for voldsomme? Og ville du kunne tage en snak med hende om, hvad hendes beskeder gør ved dig? Vil din far eventuelt kunne hjælpe dig med den snak. Eller en anden voksen. Fx en bedsteforældre, en vens mor eller en lærer? 

Jeg vil også råde dig til at tage kontakt til Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade. Du kan ringe anonymt til deres telefonlinje på 70 101 818 og snakke med dem om, hvordan du kan få hjælp til at stoppe. Det er vigtigt, at du ret hurtigt får noget professionel hjælp til at stoppe, især fordi du fortæller, at du begynder at tænke selvmord som en udvej. Læs mere om foreningen her https://www.lmsos.dk/kan-vi-hjaelpe-dig/jeg-skader-mig-selv/

Du skriver, at du ikke tør sige det her til dine forældre. Er der mon andre voksne i dit liv, som du kunne overveje at snakke med? Det er altid en god hjælp at fortælle om sine problemer til nogen, der vil lytte. Hvis du gør det, så vil din trang til at skære dig nok formindskes. Det kunne være en god lærer eller en anden person som du har fortrolighed med, og som kender dig. Du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte os igen, vi vil også meget gerne lytte på dig.

Du er nu nået til et punkt, hvor du stærkt kan mærke, at du har brug for hjælp. Det er første vigtige skridt. Jeg ønsker dig alt det bedste i forhold til at få mere hjælp.

Kærlig hilsen BørneTelefonen

 

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat