Brev

Har bare så mange triste tanker

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år.

Mange tak for dit ærlige brev - du skal ikke sige undskyld, for du er så god til at sætte ord på din situation og de følelser, som du har inden i. Det er hjælpsomt for mange, at få sat ord på det hele ved at skrive ned. Derfor er det godt, at du har sendt os dette brev.

Ud fra dit brev kan jeg læse, at der sker meget i dit liv - både i forhold til dig selv og i forhold til din mor og hendes kæreste. Det hele fylder meget og kræver sikkert meget energi af dig - derfor er det rigtig flot, at du selv er kommet til den erkendelse, at du har brug for hjælp til ”at se på dig selv”, som du så fint skriver.

 Alle de følelser som du har inden i og det som du hver dag kæmper med, er der ingen, som kan klare alene. Du skriver, at du har nogle søde veninder og en dejlig familie - derfor tænker jeg, at det vil være rigtig godt for dig, at snakke med dem om hvordan du går og har det.

Det hjælper nemlig at få sat ord på det. Hvis du står i en situation, hvor du bliver fortvivlet kan du måske prøve at skrive dine følelser ned - det kan også være en måde, at komme af med frustrationerne på. Det kan også være, at du i en periode skal tage mere ud til hestene. Jeg ved fra andre, som har det lidt lige som dig, at det kan være dejligt at være tæt på de store dyr.

Når det så er sagt, så tror jeg også, at du ville have godt af, at snakke med en professionel; altså f.eks. en psykolog. Det du beskriver med lavt selvværd, selvskade og spiseforstyrrelse samt det at der er alkohol involveret i jeres familieliv er noget, som man har brug for hjælp til at få bearbejdet.

Derfor tænker jeg, at du f.eks. kan prøve at snakke med din læge om situationen. Din læge kan henvise dig til en psykolog.

Jeg håber at du finder modet og overskuddet til at få den hjælp, som du gerne vil have og har brug for!

De kærligste hilsner og bedste ønsker fremover fra

BørneTelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat