Brev

Desperat brug for hjækp..

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

 

Kære pige på 14 år.

Du skriver til mig, at du ikke er stærk nok, men det at du vælger at skrive indtil os her på Børnetelefonen, viser mig en pige som ikke har givet op og som kæmper for sit liv. Det er for mig en stærk og modig pige. Du har det virkelig svært og du skal have noget hjælp NU! Ingen skal stå alene med alle de tanker og følelser som du har. Det er rigtig godt at du har skrevet.

Du fortæller mig, at du ikke kan snakke med dine forældre om det og det kan også være rigtig svært at snakke med dem man har tættest på. Jeg tror nu stadig, at det kunne være en rigtig god idé for dig at snakke med en voksen om det. En du stoler på og som du føler dig tryg ved. Kunne det måske være en klasselærer, en moster eller en venindes mor? Hvis du syntes, at det er svært at snakke om ansigt til ansigt, så kunne det, at skrive et brev være en rigtig god ting. På den måde kan du fortælle lige hvad du føler. Jeg syntes, at det brev du har skrevet til mig er rigtig godt, det giver mig et godt indblik i hvordan du har det. Kunne du måske bruge noget af det til at snakke med en voksen som du er tryg ved?

Du skriver at du er blevet groft mobbet. Er det mon ovre i skolen? Og er der ikke nogle voksne som ser dette og som hjælper? Det er din lærers ansvar, at du har det godt i skolen, så vil din lærer skal hjælpe dig til at få en bedre hverdag, hvis du fortæller om de ting der sker. Vil det være en ide eller at skrive det til din lærer.

Jeg tænker, at det måske kunne være rart for dig med nogle råd til ,hvad du kan gøre når du får alle disse dumme tanker, så det vil jeg prøve at give dig.

Rigtig mange unge mennesker, som skader sig selv eller som får dumme tanker, får det bedre af at skrive alle sine tanker ned. Man kunne købe en lille bog, hvor man skrev alt ned. På den måde forlader tankerne hovedet og man kan måske slippe dem,når de er kommet ned på papir.

En anden ting kunne også være at gøre noget, der var rigtig rart når man fik dumme tanker. Tag et langt bad, gå en tur, spis sit ynglings slik, høre noget musik som gør en glad, se en god film, ring til en god veninde og snak om fjollede ting. Alle disse ting kan måske hjælpe lige i de situationer, hvor det hele bliver rigtig svært.

Til sidst vil jeg lige kort fortælle dig om en rådgivning som er rigtig god for unge mennesker som skader sig selv eller som har selvmordstanker. Det er Landsforeningen mod Selvskade og Spiseforstyrrelser, og du kan læse mere om dem på deres hjemmeside www.selvskade.dk 

Du er også meget velkommen til at ringe eller skrive med os på BørneTelefonen på 116111 - vi vil meget gerne hjælpe dig til at få hjælp til de svære ting, du står i.

De bedste tanker og hilsner fra BørneTelefonen

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Brug for nogen at tale med? Ring, sms, chat eller duk op (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat