Brev

Selvmordstanker

Hej jeg er en pige på 13

Mange tror jeg er en glad smilende pige, men hverdag tænker jeg på at cutte og begå selvmord for føler mig så alene i hverden.

For nåde tid siden slog mig og min kæreste op og han var den person jeg kunne have det sjovt med og fortælle alt og min bedste veninde EF altid sur på mig.

Mange kommer med spydige kommentarer og alt muligt andet der såre mig men ingen ved for jeg tør ikke sige noget.

Og nå nogen af mine “veninder” der er perfekte tynde kalder sig selv tykke kigger jeg på mig selv som er dobbelt så tykke som dem og jeg bliver ked af det

Jeg kan ikke lade vær med at tænke på selvmord og cutte og kan inke lade vær med det.

HJÆLP

Pige, 13 år

Læs hele brevet

Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år.

Du plejer at skjule din ensomhed og din tristhed bag ved et smil, men nu har du besluttet dig for noget andet. Det er godt. Når din ensomhed og dine triste tanker fylder så meget hos dig, er det vigtigt, at du deler det med andre.

Det har du nu gjort ved at skrive brev til BørneTelefonen. Det kan være svært at tage det første skridt til forandring, derfor er det både en flot og modig beslutning, du har taget. Din beslutning viser mig, at du tror på, at dit liv kan blive bedre, og at du kan komme ud af ensomheden. Det er godt! Hold fast i den tro!

Dit næste skridt kunne måske være, at du finder en person, du vil betro dig til. Hvem mon du bedst kan snakke med? Dine forældre eller en anden fra din familie? En lærer, som du godt kan lide? Eller en helt tredje voksen, der er god til at lytte?

Jeg synes, din lærer skal vide, at du får spydige kommentarer fra de andre. Det er nemlig den voksnes ansvar at hjælpe eleverne med at behandle hinanden ordentligt. Alle børn har ret til at have det godt i skolen, også dig. Men din lærer skal vide, hvordan du har det, før hun/han kan hjælpe dig.

Hvis du gerne vil øve dig lidt i at sige det højt, vil jeg foreslå, at du ringer til BørneTelefonen på 116 111. Her er der en rådgiver, der rigtig gerne vil snakke med dig og hjælpe dig til at komme videre.

Jeg vil også foreslå, at du får hjælp til at stoppe med at cutte. Du kan få rigtig god hjælp gennem foreningen LMS. De har støttegrupper og en mentorordning, som jeg tror du kunne have glæde af. Læs mere her: http://www.lmsos.dk/kan-vi-hjaelpe-dig/jeg-skader-mig-selv/.

Også i Sofies Univers kan du måske hente støtte.

Jeg håber, mit svar har givet dig nogle ideer til, hvordan dit liv kan blive bedre.

Held og lykke med det ønsker BørneTelefonen

Orker ikke mere

Aggressiv papfar

Flere breve om Selvmordstanker

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Læs mere her

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Selvmordstanker

Børnetelefonen

Orker ikke mere

Aggressiv papfar

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Giftlinjen

Headspace

Trin for trin Byg et brev

Ring

SMS

Ring