Brev

ked af det/tom/alene

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige,

Tak for dit brev, det lyder til, at du har rigtig mange ting at tænke på i øjeblikket. Og det lyder ikke spor rart, at du går rundt og føler dig ensom og tom. Det er rigtig godt gået, at du skriver ind til os, og du er god til at sætte ord på, hvordan du føler. Det er en styrke, at kunne forklare hvordan man har det, skal du vide.

Det lyder rigtig meget, som om du har brug for at tale med én om alle dine tanker. Kan du mon komme i tanke, om en du kender, og som du har tillid til? Det kan fx være en lærer på din skole?

Du og din mor har altid bare været jer to, og pludselig kommer din mors kæreste ind i jeres liv. Det tager en masse af din mors tid og opmærksomhed. Det er helt almindeligt, du føler, at du og din mors forhold ændrer sig og måske ikke føles helt så tæt længere. Det tager noget tid at vænne sig til.

Jeg synes du skal prøve at tænke over, hvilke ting du godt kan lide at lave. Har du nogle interesser, som du kan lave sammen med en ven eller veninde måske? Gå en tur, se en film, tage en tur til stranden? Så du ikke kun tænker på alt, det du gjorde engang, men i stedet prøver at tænke på alt det, du kan komme til at lave nu, hvor du ikke er helt så meget sammen med din mor. Måske kan du blive glad for, at den tid du før brugte med din mor nu kan bruges sammen med fx. en ven eller veninde?

Du skal vide, at det er helt almindeligt, at man som barn, kan opleve at være bange for at miste sine forældre – i dit tilfælde din mor. Desværre kan du ikke gøre så meget, ved den måde din mor vælger at leve sit liv på. Du har helt ret i, at det er usundt at ryge cigaretter, men det kan være rigtig svært at stoppe, og det er noget, din mor selv skal ønske, for at det kan lykkes.

Den situation er du nødt til at acceptere og ikke tage ansvar for. Det er din mors eget ansvar at passe på sig selv – ikke dit.

Det lyder ikke rart, at din mor taler nedladende til dig og fortæller dig, at dét du gør er forkert, og at du skal tabe dig. Slet ikke oveni at du har en masse tanker omkring skolen i hovedet. Måske har din mor svært ved at hjælpe dig, fordi hun ikke helt ved, hvordan du har det.

Jeg vil forslå, at du prøver at tale med din mor, og fortælle hende hvordan du har det. Fortæl hende at du savner hende, og at du bliver ked af det, når I skændes. Måske kan du forslå hende, at I laver noget sammen en dag – bare jer to. Noget du har lyst til. Det kan være at tage ud og spise, gå en tur i et center og kigge på tøj eller måske – hvis du selv har lyst, løbe en tur sammen..?

Jeg synes, det lyder til, at du har brug for at tale med nogen om din oldefars død. Uanset hvad folk dør af, gør det ondt, at miste en man holder af. Det kan være forløsende at få talt om det, så man ikke skal gå rundt med følelserne alene.

Jeg vil forslå dig, at du taler med din mor om det, hvis du føler, hun er god at tale med. Ellers kan du altid ringe til os på BørneTelefonen på nr. 116 111. Vi vil altid gerne lytte, til dét du har på hjerte, og du kan være helt anonym.

Husk at tomhed er en følelse, der går væk igen, og du kan hjælpe den på vej, ved at lave ting der gør dig glad og ved at være sammen med mennesker, der gør dig glad.

Jeg håber, du kan bruge mit svar, og at du snart vil finde glæden igen.

Bedste hilsner fra BørneTelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Ensomhed Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Alle kommuner tilbyder åben, anonym rådgivning for børn og unge.
Læs mere

Headspace

Du kan både ringe og skrive til Headspace, og de har også afdelinger i hele landet, hvor du kan komme ind og tale med en rådgiver.

Læs mere

Studenterrådgivningen

Gratis rådgivning til studerende på de videregående uddannelser, der oplever psykiske eller sociale problemer. F.eks. stress, eksamensangst, depression, ensomhed mm.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat