Brev

Jeg føler mig alene

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 12-årige dig

Hvor er det sejt, at du skriver ind til BørneTelefonen og fortæller om din oplevelse med ensomhed. Det er ikke let at sætte ord på, da det kan være nogle svære tanker og følelser, når man føler sig ensom.

Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at hjælpe dig og give dig nogle forslag til, hvordan du kan få det bedre.

Corona nedlukningen har desværre betydet, at mange børn og unge føler sig ensomme, da man måske falder lidt ned i et underligt hul, hvor man ikke helt kan overskue at skabe kontakt til andre – Er det mon også sådan du har det?

Omvendt så kan det nemlig også være lidt rart, at det “pres” for hele tiden at skulle være social bliver taget fra en. Det er den balance mellem gerne at ville være sig selv og stadig ses med sine venner, som kan være rigtig svær at stå midt i.

Der er rigtig mange unge, som skriver ind til os og fortæller om ensomhed her under Corona-epidemien. Når du skriver, får jeg også en fornemmelse af, at du nyder dit eget selskab. Det tænker jeg, er virkelig godt, og det skal du holde fast i! Nu skal du bare også øve dig lidt i at række ud til andre.

Fordi at der netop er en nedlukning af skolen og fritidsaktiviteter, så bliver dine muligheder for at skabe kontakt lidt anderledes. Man skal tænke lidt kreativt og finde måder at være sammen uden at være for mange sammen.

Så imens at skolen er lukket ned, så tænker jeg, at du kan skabe kontakt gennem måske Snapchat eller Messenger, har du mon det? Så kunne man fx sende en snap af ens morgenmad og skrive godmorgen til veninderne. På den måde skaber du kontakt, uden at det ligger for meget pres på dine skuldre, du starter nemlig langsomt ud.

Jeg er også lidt nysgerrig på, om du mon har snakket med dine forældre om det? Måske har du sagt, at du synes, at det er lidt underligt og svært? Det kan nemlig være rigtig svær at få sagt, at man føler sig lidt alene, når man bare er derhjemme.

En anden mulighed kan også være, at du skriver til nogle af dem, som sidder sammen og laver lektier, om du kan være med på et tidspunkt? Det er helt okay, at man spørger. Måske har de ikke lige tænkt over at få spurgt dig?

Hvis du synes, det er for svært, så tænker jeg, det kunne være en idé at få en snak med din lærer? Du kan jo spørge, hvornår din lærer har tid til at snakke over computeren. Så kan du sige: “Jeg vil gerne tale lidt om Corona. Jeg synes, det er svært at være herhjemme, og jeg føler, de andre er sammen med nogen, når de laver skolearbejde, og jeg ikke er. Måske du kan hjælpe mig med det?”

Din lærer kan være opmærksom på at lave nogle særlige arbejdsgrupper, arrangere en social begivenhed over nettet og være opmærksom på, hvordan du har det. Det kan nogle gange lette lidt, at der er en, som ved, hvordan det står til. Jeg ved ikke, hvad du tænker om det forslag?

Jeg ved også, at der er nogle som laver sociale aftaler. De ringer fx sammen over Messenger, mens de ser X-faktor for på den måde at give følelsen af, at man ser noget sammen. Mon det giver mening? Ellers også kunne I mødes og går en tur udenfor?

Jeg forstår godt, hvis du nu sidder og tænker, at det virker svært eller uoverskueligt, men start langsomt ud og husk på, at dit mod, som du brugte til at skrive ind til BørneTelefonen, det skal du bruge nu igen til at skabe mere kontakt til dine klassekammerater – og måske andre fra en fritidsaktivitet eller fra vejen, du bor på?

Måske at det faktisk så også bliver lettere for dig, når I skal tilbage i skole igen, fordi at du har skabt en anderledes form for kontakt med vennerne – og måske at I på den måde kan blive bedre venner?

Du er altid velkommen til at skrive eller ringe ind til BørneTelefonen på 116111 om stort eller småt – Vi vil altid gerne lytte.

Med Venlig Hilsen BørneTelefonen.

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat