Brev

Ingen at tale med

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 16 år

Tusind tak for dit brev. Det lyder til, at du har en masse tanker omkring den her skilsmisse, så det er godt at du skriver herind.

Skilsmisse er på ingen måder rart. Der sker en masse forandringer, og den trygge kerne man kender, forsvinder for en stund. Du beskriver det rigtig godt i dit brev som ´kaos´. Du har formentlig en masse tanker såsom ”hvad nu”, ”hvad så”, ”hvad skal der ske” mm. Mange begynder også at tænke om det er deres skyld, og har tanker såsom ”hvis jeg nu havde gjort noget anderledes” eller ”hvis jeg nu havde været lidt sødere”.

Men det er vigtigt at huske på, at en skilsmisse altid er en beslutning, de voksne tager, og som du ikke vil kunne have ændret på. Måske er det noget af det, der også fylder rigtig meget i dit hoved lige nu?

Hvis du har mod på det, kan du tale med dine forældre (gerne hver for sig, hvis det er nemmere). Og det er okay at sige, at skilsmissen gør dig ked af det. Du kan evt. på forhånd skrive en liste med de ting, som du savner svar på, så du sikrer, at i får talt om det.

Det er heller ikke sikkert at det lige er nu du skal tale med dine forældre. Som du skriver, så vil du gerne finde en anden at tale med. Det er også rart at have en, der ikke er ens forælder at kunne tale med. I første omgang vil jeg anbefale dig en finde en du føler dig tryg ved. Det kan være en veninde, eller måske et andet familiemedlem?

Måske er der allerede faldet en tung sten fra hjertet, da du skrev til os? For du har taget et stort første skridt.

Ofte har vi svært ved at række ud til andre mennesker, fordi vi enten tænker, at vi ikke vil belemre dem med vores bekymringer, eller at det, vi går rundt med, ikke er vigtigt nok. Men jeg synes dit problem er vigtigt, og jeg synes bestemt, det er en god ide at sige det til nogen tæt på dig.

Måske det er svært for dig at tale om, fordi det er svært at indrømme over for en selv, at ens forældre skal skilles. Det kommer til at virke mere virkeligt når det bliver sagt højt. Det kan også være, at du føler, at det er lidt et tabu at skulle tale om, at dine forældre skal skilles. Er det mon noget, du kan nikke genkendende til?

Når du har fundet en, som du føler dig tryg ved at tale med, kan du fx sige ”mine forældre skal skilles, og det gør mig ked af det. Det kunne være rart at tale om”.

Hvis du føler, det kan være svært at tale om, kan du evt. starte med at skrive et brev om dine følelser, og hvordan du har det. På følgende link har vi en skabelon til at skrive sådan et brev: https://bornetelefonen.dk/skriv/.

Vi har også på denne side: https://bornetelefonen.dk/skilsmisse/ samlet en række information omkring skilsmisse, som kan være meget godt lige at kigge igennem.

Hvis du har brug for at tale mere med os, er du også meget velkommen til at logge på vores chat her på hjemmesiden og chatte med en af vores rådgivere, eller ringe til Børnetelefonen på 116111. Du kan også sms’e til vores telefonnummer.

De kærligste hilsner Børnetelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat