Hormoner? Depression?

Kære Pige 15 år,

Mange tak for dit brev. Du skal bestemt ikke have det dårligt med at skrive til os. Vi ved, at alle problemer – uanset deres karakter – er lettere at bære, når man deler dem med nogen. Og det er derfor vi er her.

Du spørger om det du beskriver, er normalt? Ud fra det du fortæller, så tænker jeg det lyder helt normalt for din alder. Hormonerne i din krop, sørger lige nu for at du udvikler dig fysisk og psykisk. Går fra at være barn til ung. Samtidig laver de en masse ”ombygnings-rod”, som gør at humør og følelser kan blive helt uforståelige. Men selvom det er normalt, så betyder det ikke at det er let.

Du spørger også, hvad du kan gøre? Og at du ikke har lyst til at dele det med dine forældre, fordi du har omsorg og gerne vil passe på dem. Jeg tænker, at selvom din lillesøster måske har stor brug for dem i øjeblikket, så har du også ret til at dine forældre lytter, forstår og støtter dig. Alle har brug for at blive set, hørt og forstået.

Hvis du tænker det lige nu, ikke skal være dine forældre, hvem kunne du så dele dine tanker og følelser med? En veninde? En voksen i din familie? Andre?

Nogen unge har også stor gavn af at skrive dagbog. Både mens de skriver deres tanker ned, og når de senere læser det de har skrevet. På en måde kan det skabe sammenhæng og bedre forståelse af sig selv. Eller man kan læse ungdomsromaner, om livet som teenager. På biblioteket kan man få hjælp til at finde de gode bøger, der handler om unge som gennemlever nogle af de samme ting som en selv. Se nogle af de virkelig gode dybe film om de ting, der rør sig i dit liv. Du vil få øje på og se mange måder, der minder og og kan inspirere dig.  

Hvis du har svært ved at slippe tanken om, at du måske har en depression eller tanker om selvmord fortsætter, så er det en god idé at gå til lægen. For du skal ikke gå og være bange. Og hvis du har en depression, eller har mange tanker om selvmord, så skal du ikke gå alene med det. Du skal selvfølgelig have hjælp.

Men ud fra det du har skrevet, så tænker jeg, at du lyder som en helt normal teenager. Og at det bedste du kan gøre lige nu, er at nyde og dyrke de ting, der gør dig glad. Og have omsorg for dig selv, og få omsorg fra andre, når du er ked af det, trist og få mørke tanker. Og selvom det er en ringe trøst, så kan det også være godt at huske på, at det ikke fortsætter med at være på den måde. Ofte kan det handle om de forandringer der sker, der kan være svære at genkende sig selv i - og man er ligesom hele tiden på vej til noget nyt eller ukendt område. Det kræver energi. Man føle sig træt og grå.

Jeg håber du kan bruge mit svar til noget, og at du bærer over med mig, hvis jeg har misforstået noget af det du har skrevet.

Mange tanker og kærlig hilsen BørneTelefonen