Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Hjælp til at komme videre.

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære unge fyr Tusind tak for dit brev. Du er absolut ikke for gammel til at skrive herind. Når jeg læser dit brev, så er der egentlig en masse, som jeg godt kunne tænke mig at spørge dig om, eller tale med dig om. For uanset hvordan vi vender og drejer det, så er du den, der er klogest på dig selv. Men det kan jeg jo ikke rigtig komme til, så jeg svarer dig ud fra det, jeg ved... Og spørger dig sikkert lidt undervejs alligevel :-) En depression er en ubalance i de stoffer, der er i hjernen. Oftest så skyldes det nogle omstændigheder i livet, som ikke har været gode. Meget ofte så skyldes det også, at disse omstændigheder ikke er blevet løst eller bearbejdet. Når du skriver, at du har en depression, så er min første tanke, hvem har du fået talt med det om? Jeg håber, du har været forbi din læge, jeg håber også, at du har fået talt med en psykolog, og jeg håber, at du har fået talt med nogle mennesker, der er tætte på dig - har du det? Når vi skal have en depression til at forsvinde, så kræver det, at vi kommer "ud" med det, der er "indeni". Der er altså nogle omstændigheder, noget der er sket, en følelse der måske altid har været der eller andet, som man skal have ud af kroppen for at kunne forstå det. Det er lidt det samme som at stå og kigge på en pakke med en legofigur. Vi kan sagtens se, hvad det er, men før vi får det ud af pakken, så forstår vi ikke, hvordan den er bygget, hvordan den hænger sammen. Hvis vi ikke forstår til fulde, hvordan vores problemer hænger sammen, hvordan de er "bygget", så kan vi heller ikke løse dem. Hvis vi ikke får dem løst, så vokser knuden indeni os. Når der er gået tilstrækkelig lang tid, så går vi ned med flaget. Det er den situation, som jeg forestiller mig, at du står i nu - er det rigtigt? Jeg kunne rigtig godt tænke mig, at du fik bestilt en tid ved lægen. Hvis du allerede har været hos lægen med det før, så synes jeg alligevel, at du skal bestille en ny tid. For den hjælp du har fået indtil nu, det har ikke været den rigtige. Hvis det nu er svært for dig at få bestilt en tid, så tænker jeg, at det var en god ide at få dine forældre til at hjælpe dig. I det hele taget så synes jeg, at det er en rigtig god ide, at du taler så meget som muligt med dine forældre om det, især hvis du har et okay forhold til dem. Hvis du ikke har mulighed for at få hjælp af dine forældre, så kan man hos de fleste læger bestille en tid via nettet. Google din læges navn, så finder du lægens hjemmeside, og herfra kan man ofte bestille tid. Jeg kunne håbe, at din læge vil hjælpe dig videre til en psykolog, så du får mulighed for at få talt dine problemer igennem sammen med en, der er vant til den slags samtaler. En anden mulighed er, at du kan tage kontakt til misbrugsrådgivningen i den by, du bor i. Det er rigtig dejligt, at du ikke længere ryger hash. Men da du tidligere har gjort det, og nu er stoppet, ja så er depression faktisk en bivirkning, der ikke er så sjælden, som mange går og tror. Derfor kan misbrugsrådgivningen måske faktisk hjælpe ret meget. Derudover så er det bare altid vigtigt, at man får dyrket motion, får spist godt og sovet godt, når man har en depression. Det igangsætter en produktion af de stoffer, som du mangler. Du skriver, at du ikke har lyst til at melde dig til noget, fordi du forventer, at der ikke går længe, inden du melder fra igen. Jeg kan godt følge din tankegang. Men, hvis du nu vendte den lidt på hovedet i stedet. Kunne det være en fordel at melde sig til noget, selvom du kun kommer afsted to, tre eller fire gange? De gange du kommer afsted, er usandsynligvis positive for dig. Du kommer for en stund ud af ensomheden. Du møder andre mennesker, du får måske endda tid og mulighed for et lille grin. Det kan bare ikke komme skidt tilbage - kan du følge mig i det? Nå, det var nogle muligheder. Men nu vil jeg gerne lige vende tilbage til det der med, at jeg har en masse spørgsmål, som jeg gerne vil snakke med dig om. Jeg kunne så godt tænke mig, at du ville overveje at ringe ind til os. På den måde får en af os muligheden for bedre at forstå din situation, derigennem så bliver det meget nemmere at hjælpe dig i den rigtige retning. Når du ringer herind, så er du fuldstændig anonym. Vi kan ikke se dit nummer, og vi prøver heller ikke på at finde ud af, hvem du er. Når du ringer, så behøver du ikke at sidde parat med en lang fortælling om dit liv, for vi er faktisk benhårde til at stille de rigtige spørgsmål, så vi hurtigt kan komme i gang med at snakke om det, der er vigtigt - nemlig dig! Jeg håber du vil overveje det. Du kan ringe til os på 116 111. Du kan også chatte med os her: http://www.bornetelefonen.dk/raadgivning/Basechat.aspx ligesom du selvfølgelig altid er velkommen til at skrive herind igen.

Kærlig hilsen BørneBrevkassen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Alle kan føle sig ensomme engang i mellem. Men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat