Brev

Føler mig bagud i livet?

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 15-årige dreng.

Tak for dit brev til brevkassen. Hvor er du god til at sætte ord på, hvordan du går og har det og oplever ensomheden. Jeg vil forsøge at hjælpe dig bedst muligt med din følelse af ensomhed.

Når jeg læser dit brev om dine tanker, så er det tydeligt at mærke for mig, at det ikke er særlig let at være dig lige i denne periode af dit liv og at du føler dig udenfor på mange områder. Du er en dreng, som er god til  at mærke efter og det skal du være stolt af.

Ensomhed er for mange mega svært for mange at indrømme og især for unge er det lidt et tabu, så det er rigtig stærkt af dig at du kan. Alle mennesker, unge som gamle har brug for at have venner og at føle sig accepteret af andre. Desværre føler rigtigt mange børn og unge, at de er ensomme og at de ikke føler sig gode nok blandt deres venner.

Du er i en alder, hvor der sker sindssygt meget både med jeres kroppe og bestemt også i måden, som man tænker på og opfører sig. Det der er ret frustrerende er, at det ikke sker på samme tid hos alle drenge eller piger. Nogle starter deres udvikling, når de er 13 år mens andre gør det, når de er 17 år. Det betyder desværre at dem, som udvikler sig senere nemt kommer til at føle sig udenfor.

Mon du har snakket med andre om de tanker, som du beskriver i dit brev? Har du nogen omkring dig, som du snakker godt med og har tillid til? Det kan være ret lettende at sige det højt til nogle, som man stoler på.

Kunne det være en mulighed at tage med fx hver 2. weekend og så når du er der trække luften helt ned i maven og se om du på en måde vil kunne finde roen i at være der  også evt tage tidligere hjem. Jeg tror faktisk, at mange på din alder, når i er til fest er i tvivl om, hvordan man skal “opføre” sig og hvordan ens rolle er. Så drikker man måske alkohol for at fremstå mere voksen uden at man egentlig måske har lyst til det.

Jeg mærker og forstår din fortvivlede følelse af at ikke rigtig at føle dig tilpas, når du er sammen med dine venner – men at du heller ikke rigtig har lyst til at sidde alene hjemme hver weekend. Den indre konflikt er rigtig hård at være i.  Og det kommer nok også i noget tid endnu til at være hårdt for dig – men jeg kan garantere dig for, at der nok skal komme lys for enden af tunnelen igen.

Det kommer til at tage tid, fordi du faktisk er gang med en helt naturlig teenager proces, hvor du skal finde balancen:  Hvordan kan du være socialt tilstede (fx til fester), samtidig med, at du er tro mod dig selv – Fordi du er perfekt lige som du er. Det er vigtigt for mig at understrege. Husk at følge din mavefornemmelse og vær tro mod dig selv også, når det virker vildt svært og man bare gerne vil være en anden. Jeg garantere dig for at det hele bliver lettere med tiden, når du har dig selv med i processen.

Måske kunne det hjælp lidt at tale med os om det? Du er velkommen til at ringe til os på BørneTelefonen om stort eller småt – Du kan evt ringe til os en weekend, hvis følelsen af ensomhed kommer frem. Og så tager vi en lidt længere snak om, hvad du måske kan gøre. Det kan være, at vi sammen kan komme frem til lidt flere ideer og forslag?

Med Venlig Hilsen BørneTelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Ensomhed Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Alle kommuner tilbyder åben, anonym rådgivning for børn og unge.
Læs mere

Headspace

Du kan både ringe og skrive til Headspace, og de har også afdelinger i hele landet, hvor du kan komme ind og tale med en rådgiver.

Læs mere

Studenterrådgivningen

Gratis rådgivning til studerende på de videregående uddannelser, der oplever psykiske eller sociale problemer. F.eks. stress, eksamensangst, depression, ensomhed mm.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat