Kære dreng på 13 år.
Mange tak for dit brev. Det kan være rigtig svært at åbne op om følelsen af ensomhed. Derfor er det rigtig stærkt gået, at du fandt mod til at skrive til BørneTelefonen.
Ensomhed er en rigtig svær følelse. Vi hører fra rigtig mange børn, der føler sig ensomme. Det er ikke meningen, at du skal græde hver aften, fordi dine dage fyldes med ensomhedsfølelse. Jeg vil forsøge at give dig nogle gode råd til, hvordan du tager et skridt ud af ensomheden og mod at få det bedre.
Først får jeg lyst til at fortælle dig, at ensomhed er en individuel følelse. Nogle føler sig ensomme, når de er omringet af venner. Andre føler sig ikke ensom, selvom de er alene. Derfor er ensomhed ike synlig for andre. Derfor er det så vigtigt at turde fortælle om den. Præcis som du gør ved at skrive til BørneTelefonen. Har du mon fortalt det til andre?
Du skriver, at du kun har online venner. Online venner kan være rigtig gode og de kan på mange måder være lige så gode som fysiske venner. Så det er rigtig godt, at du har dem. Men som barn bruger man rigtig mange timer i skolen, hvor man ikke kan snakke med sine online venner. Derfor kan det være rigtig hårdt, hvis man ikke rigtig snakker med nogen i skolen. Er det mon sådan for dig?
Jeg tænker på, om du mon har fortalt dine online venner om følelsen af ensomhed? Det kunne måske være et godt sted at starte med at åbne op for følelsen af ensomhed. jeg tænker også på, om du mon kunne snakke med dine forældre om det? Nogle synes det er rart, at starte med at skrive et brev, som man kan give til sine forældre. Du kunne for eksempel vise dem dit brev til BørneTelefonen og mit svar til dig. På den måde kan man lettere få startet den svære samtale. Kunne det mon være en løsning for dig?
Jeg tror også, at det kunne være rart for dig, hvis din lærer kendte til følelsen af ensomhed. På den måde kan din lærer være opmærksom på og støtte dig i at få nogle relationer til dem i din klasse. Jeg ved ikke, om der er nogle i din klasse, du kunne forestille dig at være venner med?
Ellers er et godt råd til at få nogle nye venskaber at starte til en aktivitet. Er der mon noget, du kunne tænke dig at gå til? Jeg ved ikke, om det er over spil online du har mødt dine online venner, men man kan gå til eSport i nogle byer. På den måde får man nogle venner i den fysiske verden, som har de samme interesser som en selv.
Du kan læse mere om ensomhed og få flere gode råd til at bekæmpe ensomheden på BørneTelefonens side om ensomhed her.
Jeg håber, at du har fået nogle idéer til, hvordan du kommer et skridt ud af ensomheden. Følelsen vil nok desværre ikke gå væk på én gang. men jeg tror på, at det hjælper at få det sagt højt.
Du er altid velkommen til at ringe til BørneTelefonen på tlf. 116 111 eller chatte med en af vores dygtige rådgivere hvis du har flere spørgsmål om ensomhed. På den måde kan vi nogle gange komme med mere præcis råd, og du kan fortælle om vores råd er hjælpsomme for dig.
Kærlig hilsen BørneTelefonen