Brev

Ensom og populær

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år

Hvor er det godt, du skriver ind og deler dine tanker omkring, at du føler dig ensom. Det er meget ubehageligt at gå rundt og føle, at man ikke betyder noget for sine venner, og det kan komme til at fylde så meget, at det påvirker hele ens hverdag. Jeg vil rigtig gerne forsøge at give dig nogle råd til, hvordan du kan få det bedre og føle dig accepteret af dine venner.

Vi taler og skriver med mange børn og unge, der, ligesom dig, føler sig ensomme, selvom de har mange venner. Ensomhed er nemlig en følelse, som alle mennesker kan få. Ligesom vi også er glade og sure. Nogle gange kommer ensomheden, når der sker forandringer i ens liv. Du er på vej i teenagealderen, der ofte er forbundet med stor usikkerhed, og hvor der sker rigtig mange forandringer både udenpå og indeni kroppen. Fortsætter ensomheden over en længere periode, er det dog vigtigt, at få gjort noget ved det.

Du skriver, at ingen vil opdage, at du er ensom, når du ligner en, der har mange gode venner. Jeg tænker på, om du mon har fortalt til nogen, at du føler dig ensom? Et stort skridt på vejen til at få det bedre, og komme din ensomhed til livs, er nemlig at sætte ord på hvordan, du har det. Måske kunne du prøve at tale med dine forældre om det, så vil de have mulighed for at støtte dig. Hvis du synes, det er svært at tage snakken eller sætte ord på, kunne du måske vise dem dit fine brev og mit svar.

Det vil også være en god ide at dele dine tanker med en lærer, du er tryg ved. Det kan være, at din lærer har nogle idéer til, hvordan du bryder ensomheden. Nogle gange kan voksne nemlig se nogle muligheder, man ikke selv har tænkt på. Din lærer kan f.eks. hjælpe dig med at komme sammen med nogle bestemte, når I arbejder i grupper. Det er først når din lærer ved, at du ikke har det godt, at din lærer kan hjælpe.

Du spørger, om du gør noget forkert? Nej, det gør du ikke. Når dine veninder ikke inviterer dig medmindre du spørger, så kan jeg godt forstå, at du bliver ked af det. Måske er de ikke opmærksomme på, at de ikke inviterer? Jeg ved, at det kan være svært at sige højt, at du bliver ked af det, når du ikke bliver inviteret, men måske kunne du prøve at sige det til den af pigerne, som du har det bedst med? Fortælle, at du bliver lidt ked af det, når de glemmer dig og ikke inviterer dig. Det kan være svært at vide, hvad der lægger bag, og det finder du kun ud af ved at spørge.

Der er som sagt mange andre, der også oplever ensomhed. Derfor kan det også være rart at læse om andres følelser og oplevelser, så føler man sig nemlig mindre alene. Læs breve og besvarelser om, ensomhed her. 

Jeg håber, at mit svar kan hjælpe dig et skridt videre til at få det bedre. Du er altid velkommen til at kontakte os på BørneTelefonen på 116 111 eller via chat og sms.

Kærlig Hilsen

BørneTelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Ensomhed Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Alle kommuner tilbyder åben, anonym rådgivning for børn og unge.
Læs mere

Headspace

Du kan både ringe og skrive til Headspace, og de har også afdelinger i hele landet, hvor du kan komme ind og tale med en rådgiver.

Læs mere

Studenterrådgivningen

Gratis rådgivning til studerende på de videregående uddannelser, der oplever psykiske eller sociale problemer. F.eks. stress, eksamensangst, depression, ensomhed mm.

Læs mere
Chat
Chat