Trusler og voldsom opførsel
Jeg oplever til tider, at mine forældre, især min far, agerer voldsomt. For eksempel skændes vi voldsomt nogle gange, hvorefter jeg ikke taler til mine forældre i flere uger.
I disse skænderier, ender det til tider med, at min far har været ved, at smadre min dør. Derudover har han boret sine negle ind i mine arme, og slæbt mig ud af mit værelse, hvis der var noget jeg skulle gøre. Min mor er ligeglad og opfører sig til tider lige sådan.
Jeg bliver enormt bange for dem når disse situationer opstår, og jeg græder tit og er søvnløs længe efter det er sket. Der har faktisk lige været en episode her til aften, hvor han skruede dørhåndtaget af min dør, så han kunne kommende.
Herefter slæbte han mig ud i køkkenet fordi jeg ikke havde sat min tallerken i opvaskemaskinen. Det er utrolig ubehageligt, og jeg har ikke lyst til, at snakke med nogen om det.
Jeg har tænkt over det, og flere gange været lige ved det. Men jeg går bare med det længe, og føler det tynger mig i min hverdag. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre.
Et eneste lyspunkt i min hverdag har hidtil været min hest, men den er skadet for livet.
Jeg ønsker virkelig at få det bedre, men jeg aner ikke hvordan?
slap af og find ro vejrtrækningsøvelse
Video: gode råd om angst
Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?
Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.