Brev

Stress og Angst

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 10-årige pige

At være ung er både en af de mest oplevelsesrige perioder af ens liv, men kan for nogle også være en af de hårdeste perioder af ens liv. Rigtig mange børn og unge bekymrer sig meget om hvad folk tænker om dem, og har svært ved helt at kunne stole på andre mennesker. For nogle er det fordi de har oplevet at blive svigtet, og for andre er det bare sådan de har det i en periode. For de fleste er det noget der bliver bedre med tiden.

Det lyder ikke rart med alle de ting du går og slås med. Det er normalt at tingene går op og ned imens man er ung. Man kan derfor godt have perioder hvor man har det dårligt, hvor det stadig er normalt – men hvis man går og har det dårligt hele tiden skal der dog gøres noget ved det. Det er jo ikke meningen man skal gå og have det dårligt eller føle sig stresset hele tiden.

Du skriver at dine forældre ikke tager det seriøst, og ikke rigtig forstår dig. De fortæller dig at det du oplever, er normalt. Har du prøvet at fortælle dem det på samme måde, som du har gjort til dit brev herind? – Nogle gange kan det være svært helt at forklare hvordan man har det når man snakker, og det kan derfor være de ikke helt ved hvor meget det fylder for dig.

En måde du kan vise dem, hvor meget det betyder for dig, det du oplever, er at vise dem dit brev herind, og mit svar til dig. På den måde kan de måske se hvor meget det egentlig fylder for dig. Det kan godt være at det du oplever, er helt normalt som de siger – men hvis du går og har det dårligt, er det vigtigt at I får snakket sammen igen, om at du har det skidt. Så kan I sammen lægge en plan for hvad I skal gøre.

Hvis det er svært at snakke med dine forældre om det du går og oplever, kan du faktisk også snakke med din klasselærer – hvis du er tryg ved ham/hende. De har taget en lang uddannelse så de forstår børn og unge godt, og kan derfor tit komme med nogle gode råd til en. Ellers kan de også hjælpe med at kontakte dine forældre, så de forstår hvordan du har det.

Ud fra det du beskriver i dit brev, lyder det til at der er flere ting der går dig på, der til sammen gør at du bliver stresset. Hvis din astma, dårlige ryg og forstoppelse er noget der plager dig i hverdagen, kan det være du sammen dine forældre skal snakke om en tid hos lægen, så det kan blive bedre. Når man føler sig stresset handler det nemlig om at prøve at løse nogle af de ting der fylder for en.

Jeg håber du prøver at snakke med dine forældre igen om hvordan du har det, så de kan hjælpe dig til at få det bedre.

Hvis du har brug for det, og har mod på det er du også altid velkommen til at ringe til os på BørneTelefonen på 116111 – så vil vi rigtig gerne snakke med dig!

De bedste hilsener

BørneTelefonen

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat