stress

Kære Pige på 13 år,

Det lyder ikke rart, at du har det sådan. Det er godt, at du har skrevet her, så du kan få hjælp.

Det er rigtig godt, at du er glad for skolen, og at du går til kampsport. Men det er ikke godt, at du stiller så høje krav til dig selv, så du føler, at dit liv er ved at falde fra hinanden.

Det er rigtig ærgerligt, at du føler, at du bare sidder på dit mørke værelse efter skole. Jeg synes ellers, at det lyder som om, at du har gang i rigtig mange ting. Måske kan det være lidt svært for dig at finde ro i bare at slappe af? Det kan man jo også have brug for. At slappe af behøver ikke at betyde, at man bare sidder derhjemme. Men det kan handle om, at lave noget hvor man ikke skal præstere. Jeg tænker om, du måske kan lave en aftale med en ven engang i mellem? Så kan han/hun være hjemme hos hinanden, eller tage en tur i svømmehal, biograf, skoven eller andet?

Du skriver også, at du føler dig bange for alting, og at du tror du lider af angst. Jeg kan se på dit brev at, du har mange tanker. Både ift. krav til dig selv men også i forbindelse med vrede. Jeg tænker, at det er rigtig vigtigt at du får snakket med nogle voksne om det. Kan du mon tale med dine forældre om den slags? Ellers vil jeg anbefale dig at tale med den lærer, eller pædagog der kender dig. Det er rigtig vigtigt, at du snakker med en voksen om alle disse tanker og følelser, så det ikke bliver værre.

Du er også altid velkommen til at bruge BørneTelefonen igen, vi har flere rådgivningmuligheder. Du kan se dem på www.bornetelefonen.dk - på hjemmesiden under 'gode råd' kan du også læse om både angst og stress. Måske kan det hjælpe dig? Der er bl.a. en god guide til at finde ro her: https://www.bornetelefonen.dk/find-ro-0

Venlig hilsen
BørneTelefonen