Socialangst?

Kære pige på 13 år

Tak for dit brev. Det er virkelig godt og modigt af dig, at du har skrevet et brev til børnetelefonen. I den situation du er i lige nu, er det vigtigt at du får noget hjælp fra andre. Det er godt, at du forsøger at sætte ord på og beskrive, hvordan du har det – selvom det er svært. 

Nogle gange kan man opleve, at ens nervøse tanker fylder mere og mere. De kan faktisk tage helt overhånd, så man oplever at være i et alarmberedskab, når man er sammen med andre. De positive tanker får ikke samme plads, selvom andre måske slet ikke tænker negativt om én. Det kan påvirke ens selvværd og gøre, at man ofte føler, at man gør noget forkert. Det kan gøre, at man oplever koldsved, hjertebanken, en nervøsitet for rødmen eller andet. Gad vide, om du kan genkende noget af det eller oplever du det helt anderledes?

Det kan være rigtig svært at skulle fortælle ens forældre, hvordan man faktisk har det. Det er min erfaring, at forældre vil det bedste for deres børn, og de fleste vil gerne vide, hvordan deres barn faktisk har det. Hvis dine forældre får at vide, hvordan du har det, har de også mulighed for at hjælpe og støtte dig. En mulighed er, at du viser dine forældre det brev, du har skrevet herind. På den måde kan de se, hvordan du har det.

En anden mulighed er også at tage kontakt til din læge, som vil kunne rådgive dig i forhold til, hvordan du kan få hjælp. Derudover kan du tale med den lærer, som du er mest tryg ved. Du kan snakke med din lærer om, hvad der kan gøres i skolen for at støtte dig. Jeg kan ikke sige, om du har social angst, men hvis du bliver ved med at være bekymret for det, og du synes, du har brug for noget støtte til at komme videre, vil jeg opfordre dig til at kontakte din skoles psykolog og få en samtale. Du kan godt selv kontakte psykologen, men du kan også snakke med din klasselærer eller med dine forældre, om de vil hjælpe dig med kontakten. 

Jeg ønsker dig alt det bedste

BørneTelefonen