Social Angst og Motion

Kære S

Hvor er det fint, du skriver ind om din bekymring om social angst og at komme i bedre form. Tak for det. 

Faktisk kan man sige, at du allerede er begyndt at løse dit problem. Som du selv skriver, går du ture med din mor. Bliv endelig ved med det. Det er flot at du selv er begyndt at gøre noget! At sin far siger, han har givet op på at du kommer i bedre form, er bare slet ikke okay og heller ikke rigtigt. Selvfølgelig kan du det. Hvor er det godt, det virker til din mor støtter dig i det. 

Når man dyrker sport og rører sig, er det helt normalt at blive rød i hovedet. Tit er det faktisk først når man bliver rød i hovedet, at ens form begynder at blive bedre. Det er der man presser sig selv, og det er det, der rykker. Prøv at tænk på at alle andre, du dyrker sport med også kommer til at se sådan ud i hovederne. På den måde er man i samme båd. Det kan måske være en idé at starte på et begynderhold, hvor alle er begyndere. Så er der ikke så meget pres på. 

Jeg kommer til at tænke på, om du har nogle venner, der dyrker sport? Måske det kunne være rart at starte til noget sammen med dem. Det kan gøre at du føler dig lidt mere tryg. Da det virker til du har et fint forhold til din mor, kunne I måske også starte til noget sammen? Fx fitness, dans, badminton, eller hvad I synes kunne være sjovt. Med hende er du tryg og måske I vil hygge jer med også at have dette sammen?

Til slut vil jeg råde dig til at snakke med din mor om, hvordan du har det. Det virker til hun kan være en god støtte for dig. Og måske har hun nogle andre gode råd til, hvad du kan gøre. Og ellers er det altid vigtigt, at man får fortalt nogen, om ens bekymringer. Så skal man nemlig ikke gå med dem alene. Det håber jeg, du vil tage til dig.

Omkring social angst bliver jeg nysgerrig på, om du har talt med nogen om dette? For nogen kan det være en hjælp at tage en snak med ens læge, som måske vil kunne hjælpe, eller henvise til en som kan. Det kan fx være nogle psykologsamtaler, hvor der vil blive lyttet og du vil få nogle råd til, fx at styrke dit selvværd og finde mod til at du er god nok lige præcis som den du er. Også når du bliver rød i hovedet og sveder til sport, det er så meget ok, det gør vi alle. 

Venlig hilsen BørneTelefonen