Brev

Ondt i maven

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år

Hvor er du god til at beskrive om den "onde cirkel", som du oplever. Hvor ondt i maven og frygten for det, går i ring. Det er så godt, at du er opmærksom på, at du gerne vil have hjælp. For sådan skal det ikke være.

Jeg synes, at du skal tale med dine forældre om, at I skal bestille en ny tid hos lægen. Og så skal du fortælle lægen alle de ting, du har skrevet i dit brev til os.
For hvis du stadig har ondt, så er det ikke nok at lægen siger, at der ikke er noget galt. 

Det kan dog godt være, at det ikke er fysisk, at du eventuelt fejler noget. Og så kan det være svært for lægen at stille en diagnose.
Uden at vide det, tænker jeg, at det også sagtens kunne være noget psykisk, der giver dig fysiske smerter. Det tænker jeg især, fordi du skriver, at du bekymrer dig en del om ting, du måske ikke burde tænke så meget på i din alder. Lægen har også mulighed for, at henvise dig til at tale med en psykolog. Det kan du og dine forældre måske tale med ham/hende om?

Du kunne tænke lidt over, om der er noget bestemt i dit liv, som gør dig usikker eller bekymret. Det kan nemlig godt give dig en følelse af kvalme eller andet fysisk ubehag.
Og hvis du kommer i tanker om noget, synes jeg, at du skal tale med dine forældre om det, så I kan få en god snak om det hele.

Du må også meget gerne ringe til BørneTelefonen, så vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der eventuelt kan være galt, og hvordan du takler det. Nummeret er 116 111. 
Du er anonym, så vi kan ikke se dit telefonnummer.

Kærlig hilsen
BørneTelefonen

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat