Brev

Mine forældre har begge to en psykisk sygdom

Begge mine forældre har en psykisk sygdom er lidt bange for at jeg selv har en.

De er også skilt og det gør det slet ikke bedre.

Jeg føler mig også utryg om aftenen og om natten og kan ikke sove.

Jeg har gået i en gruppe med andre børn der havde en forældre med psykisk sygdom. det hjalp heldigvis.

Jeg er også kristen så jeg spøger tit gud om hjælp, men har mere brug for hjælp.

Dreng, 12 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære dreng på 12 år.

Tak for dit meget ærlige brev, hvor du rigtig godt fortæller om, hvordan det er at være dig. Efter at have læst dit brev, er jeg slet ikke i tvivl om, at du har brug for hjælp.

Når noget er svært eller man bliver bange, er det rigtig godt at dele det med nogen. Det har du gjort – godt gået.

Jeg kan fornemme, du tænker meget på om du har en psykisk sygdom. Derfor tænker jeg det ville være godt at få det tjekket.

Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af det. Og tale med dig om dine bekymringer for det.

Mon du kender en voksen, som du også kan snakke med. Det kan være en god lærer, som du er tryg ved. Din lærer kan også hjælpe med at snakke med dine forældre om, at du er bange for at have en psykisk sygdom. Og du har brug for at finde ud af det.

Det kan også være en moster, tante, forældre bedsteforældre eller en du tænker på, som kan hjælpe dig med at kontakte lægen?

Du kunne måske sige, at du er bange for at du har en sygdom, om de vil hjælpe dig.

Hvis du syntes det er svært at snakke om, kunne du måske vise nogen dit brev her – og mit svar. Jeg tror, at en voksen ville syntes du er sej du har bedt om hjælp.

Du skriver, at du har gået i en gruppe med andre unge. Hvor er det godt og modigt af dig. Det er utrolig vigtig at få talt med nogen om det, så du ikke går med det helt alene og bliver mere påvirket af det. Mon der er nogen i gruppen, som du stadig taler med? Måske kunne det være en hjælp at snakke sammen?

Du skriver at dine forældre er skilt. Jeg ved at mange børn kommer til at føle, at det var deres skyld. At de havde gjort noget forkert. Har det mon også været sådan for dig? Det er aldrig børnenes skyld, når de voksne går fra hinanden. Det er de voksnes ansvar.

Det kan være svært, når nogen man elsker er syge. Derfor vil jeg foreslå dig at bruge Psykiatrifondens rådgivning til børn og unge, som har forældre med psykisk sygdom.

Du kan få rådgivning og deltage i gruppechat eller hvad du har det bedst med. Du kan læse mere her: Til unge der forældre med psykisk sygdom  Måske er det gennem psykiatrifonden, du har været i gruppe med andre?

Når man er barn er det sådan, at dine forældre har ansvaret for dig. De skal sørge for at du har det trygt og godt.

Hvis ens forældre ikke kan det, kan man snakke med kommunen om det. Kommunen vil tilbyde hjælp til familien.

Hvis et barn har brug for en voksen til at hjælpe med at ringe til kommunen, kan man ringe til Børnetelefonen på 116 111.

Her kan man få en voksen med fra BørneTelefonen, det hedder en bisidder. Her kan du se mere om det: Bisidder fra BørneTelefonen

Du kan også ringe til Børnetelefonen 116 111 og snakke med en sød rådgiver, som kan spørge ind til flere ting end jeg kan her i brevkassen. I kan også snakke om det med en bisidder, hvis du har brug for det.

Hvis det føles lettere at skrive kan du logge på chatten, eller sende en sms til 116 111.

Jeg håber, at mine råd kan hjælpe dig videre.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

 

 

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Har du tanker som:
Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Chat
Chat