Jeg er bange og har en masse tanker i mit hovede!:(
Jeg aner ikke hvad jeg skal gøre, jeg har en masse tanker i mit hovede hele tiden. Fx. At jeg er bange når jeg går i seng og venter på at falde i søvn, er jeg rigtig bange for at min far vil slå min mor og mig ihjel.. Nogle gange begynder jeg at græde over det, fordi jeg er så bange. …
Om dagen er der ingen tanker om min far, kun om aftenen når jeg ligger vågen i min seng Jeg kan heller ikke lige mørke og hvis der kommer nogle i mod mig. Og jeg kan heller ikke li at sove ude ved nogle, slet heller ikke min onkel og tante fx. Og det synes jeg er helt vildt irriterende, for jeg vil gerne sove hos andre og hygge mig, men kan bare ikke sove hos nogle…
Da jeg var på sommerferie sammen med mine forældre og min kusine, sov jeg i telt sammen med min kusine, men jeg det tog så lang tid at falde i søvn, og jeg stod på nogle timer efter, for jeg kunne bare ikke li at sove i telt og var altid bange for at der ville komme nogle ind i teltet og voldtage mig :'( Men min mor sagde at jeg skulle sove derude, fordi at min kusine ikke ville ha jeg sov der ude…… Jeg er bare bange hver dag, og tænker alt muligt…
Jeg er bange for at dø, bange for at slå mig, bange for at få kræft osv. Jeg græder tit uden grund, og vil helst bare sove og se tv. Jeg kan heller ikke finde ud af noget i skolen, og når jeg siger til min lærer at jeg ikke kan finde ud af engelsk (det har jeg virkelig svært ved og har ikke kunnet finde ud af det siden 3. Klasse og nu skal jeg begynde på mit sidste år på hg), sagde han at “jamen du har to år til at lære det i” og det føler jeg ikke rigtigt jeg kan bruge til noget.
Jeg er også blevet mobbet meget, både af en elev, men værst af alt af en lærer…. Hun har gjort Sådan at jeg ikke kan finde ud af dansk, som jeg altid har fået høje karakterer i og nu får jeg 02-4 og det er i alle fag….. Ved det er indviklet men er lige kommet hjem fra ferie og nu blev det lige for meget :'(
slap af og find ro vejrtrækningsøvelse
Video: gode råd om angst
Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?
Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.