Hvad skal jeg sige?
Hej BB
jeg havde skrevet her ind til jer i sidste uge, og i var så venlige at skrive tilbage med at i/du var “Bekymrede for mig” og spurgte om jeg ikke kunne ringe eller SMS til jer.
Jeg gad godt chatte, men jeg er frygtelig genert og jeg bliver altid så nervøs og bange når jeg skal skrive om mig selv eller snakker om mine problemer.
Hvad skal jeg sige?
Hvad skal jeg svare?
Hvad hvis jeg laver en fejl?
Alle de spørgsmål køre inde i mit hoved når jeg tænker på at chatte med jer. Jeg bliver virkelig bange for hvad der vil ske og om i kan hjælpe mig eller ej.
Hvad skal jeg gøre?? For ligenu tør jeg ihvertfald ikke og skrive, ringe eller chat herinde..
slap af og find ro vejrtrækningsøvelse
Video: gode råd om angst
Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?
Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.