Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Hjemve

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 14 år!

Jeg tænker, du er en rigtig sej pige! Du er godt igang med at øve dig på noget, der er rigtigt svært! Du skal nok lykkes med det - og bagefter véd du med dig selv, at du godt kan klare vanskelige ting, når de er vigtige for dig.

Det lyder som om, du allerede har fundet ud af nogle ting, der virker godt for dig:

Det lyder som om, det er godt at tale med nogen om, hvad der er svært for dig lige nu.

Det lyder som om, din krop slapper bedre af, når du ser en film.

Det lyder som om, din krop kan falde i søvn, når den får at vide, at det okay, den ikke sover.

Jeg foreslår, at du er lidt tålmodig med dig selv og at du ser på, hvad der går godt for dig.

Ingen af os kan falde i søvn på kommando. Vi skal lære at slappe af i hovedet og i kroppen for at kunne sove.

Jeg foreslår, at du får dine tanker væk fra, at du SKAL sove og at du HAR hjemve. Du kan måske  prøve, hvordan det virker, hvis du læser i en bog om aftenen, inden du skal sove. Eller lytter til musik, som du godt kan lide, mens du ligger i din seng. Hvis dit hoved kan slappe af, kan roen bedre komme til dig. Når der kommer ro i dit hoved og i din krop, kan du falde i søvn.

Men samtidig skal du vide, at mange børn og unge oplever en periode i deres liv, hvor de har hjemve eller føler angst for at være væk hjemmefra. Det er helt normalt. Ofte, som du er igang med går det over igen, når man øver sig i at være i det, men for nogle kan det være godt at få lidt hjælp til at tackle hjemveen. Det gør man ved, måske sammen med din mor at gå en tur hos lægen, som kan henvise til en, som har specielt forstand på unge og angst/følelsen af hjemve. Det er jo vigtigt, du kan føle dig tryg og nyde at være på besøg hos veninder og bedsteforældre.

Mange hilsner fra Børnetelefonen

Hvordan har du det i din familie?

hvordan har du det med din familie?

Føler du dig udenfor? Kommer du tit op at skændes med dine forældre? Er det svært med dine søskende?

Klik dig videre her og få gode råd til, hvordan du kan få det bedre i familien.

Du kan få en Bisidder fra BørneTelefonen

Hvis du skal til møde i kommunen eller i Familieretshuset, kan en voksen fra BørneTelefonen gå med dig. Det er helt gratis at få en bisidder.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat