Hjælp! Jeg er så stresset, at det rammer mig fysisk!

Hej Børnebrevkassen.

Jeg går i 8. Og lige siden efter sommerferien har jeg været stresset, nervøs og bange.

I starten var jeg bange og nervøs for lærerne oppe i skolen, da der nu kom mere press på, og vi skulle læse højt og alt muligt og det kan jeg slet ikke klare! Så jeg holdte så lidt fri, for at ligesom komme til at slappe af lidt og komme til mig selv.

Det blev så bedre hen af vejen, men der var bare en lærer jeg ikke kunne fordrage, jeg blev bange for hende og vi læser altid højt i hendes timer, og jeg bliver så nervøs, når jeg skal læse højt, så jeg får det virkelig dårligt og får lyst til at løbe ud ad døren.

Når jeg læser højt, så ryster mine læber, jeg kan nærmest ikke få vejret og så kan jeg næsten ikke tale. Og det er bare endnu værre, når det er en lærer, som jeg er bange for. Det var fint på et tidspunkt, men så når vi kom til de pressede klasser, så blev dey bare meget værre.

Men så her så gik det bedre, jeg blev lidt hjemme en gang i mellem, og kom ofrer og oftere i skole, men så aftalte min mor og jeg, så at jeg skulle flytte skole alligevel, og så gik det helt galt, så jeg hyperventilerede en dag, og lige siden har jeg været bange for, at det sker igen, så jeg har fået det lidt, men ikke ligeså slemt som den anden gang.

Det er bedre når jeg bliver hjemme eller er i afslappede omgivelser. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, for jeg kan jo ikke være væk fra skolen for evigt?! Har snakket med min mor om det, hun synes bare jeg skal tage ddt lidt roligt en gang i mellem og tage nogle fridage og så gå der op.

(hun siger også, at det kan være lidt mine hormoner, der flipper ud for tiden) Men problemet er bare, at jeg ikke tør at gå derop. Jeg er bange for at det sker igen med vejrtrækningen eller at jeg får hjertebanken..

Plz hjælp mig