Kære Pige på 11 år.
Tak for dit brev til BørneBrevkassen, det er godt du skriver hertil og selv prøver at gøre noget ved din angst. Det må være meget ubehageligt for dig at få kvalme og blive bange hele tiden, og jeg kan godt forstå, at du bliver usikker, når du skal nogle steder.
Jeg tænker på, om du også har kvalme og angst, når du er hjemme, og når du er kendte steder som i skolen, og måske lige ude foran der hvor I bor..?
Jeg tænker på hvad din angst og kvalme kan komme af. Har du måske oplevet noget der gør dig bange, noget du går og tænker på..? Måske var det en mulighed for dig, selv at være opmærksom på, hvornår du bliver bange og har kvalme. Er det måske i specielle situationer..?
Jeg tænker på, om der er noget der hjemme, der går dig på..? Jeg kan ikke vide det, men kunne det være en mulighed..? Når du har fortalt dine forældre om din angst, og du ikke selv føler det hjælper, tænker jeg på, om der er andre voksne, du kan tale med.
Kunne det være en mulighed for dig at tale med én i din familie - én anden end lige dine forældre? Måske har du en moster, tante eller onkel du kan tale med om, hvornår det er du bliver angst, og hvad det er, der giver dig kvalme.
En anden mulighed for dig kunne måske være at tale med en lærer om det. Det kunne være, du kunne få hjælp til at finde ud af, hvad der giver angsten og kvalmen. Måske var det en mulighed for dig, at tale med skolens sundhedsplejerske? Det er tit, de kan have nogle forslag, du muligvis kan bruge. Måske kunne sundhedsplejersken også tale med dine forældre sammen med dig, og på den måde hjælpe dig med at få talt med dem.
Du er også velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111, det er gratis at ringe dertil, og der kan du tale med nogle dygtige rådgivere.
Mange kærlige hilsner
BørneBrevkassen.
