Kære pige på 15 år
Mange tak for dit brev. Hvor er det godt, at du skriver til os, for jeg kan godt høre, at du har brug for at få snakket med nogen om, hvordan du går og har det.
Det lyder til at der er rigtig mange ting du skal forholde dig til og finde tid til, så der er ikke noget at sige til at du føler dig stresset. Jeg får en følelse af, at du er en rigtig skøn pige med masser af hjerterum, men pga. det store pres du føler, har du ikke meget overskud og slet ikke overskud til at tage dig af dig selv og nyde livet.
Mange unge piger på din alder, kan nikke genkendende til det du beskriver, nemlig at der er så meget man føler man skal nå i hverdagen og det kan virke stressende, og det kan være svært at overskue det hele. Specielt i teenager årene sker der meget, det er hårdt arbejde at være ung, med hele den hormonelle udvikling SAMTIDIG med de følelsesmæssige udfordringer man skal forholde sig til i denne periode. Lige nu og her ligger de ting tilsammen et for stort pres på dine skuldre, for du har både skolen, vennerne, din fremtid og eventuel om du skal videre i uddannelsessystemet at tænke på. Og så har du et arbejde som du også skal finde tid til. Kære du, det er rigtig mange ting du skal tage stilling til hele tiden, jeg håber, at jeg måske her i brevet får givet dig nogle ideer og tanker du kan arbejde videre med.
En ting er at du har meget om ørene, en anden ting kunne være, at du måske stiller meget høje krav til dig selv. Der tales og skrives en del om de perfekte piger. De perfekte piger er piger, der stiller ekstremt høje krav til deres egen formåen – piger for hvem kun det bedste er godt nok. De stræber efter de højeste karaktere, den perfekte krop, den perfekte kæreste og det perfekte job. Deres stræben har desværre også den meget triste effekt, at dobbelt så mange piger lider af stress og lav livstilfredshed i dag end for et par generationer siden. Jeg kan slet ikke vide om det er tilfældet hos dig, men måske presser du dig selv lidt for meget, hvad tænker du om det?
Hvis du tænker at du måske presser dig selv for meget, så skal du vide, som jeg skrev i starten, at du bestemt ikke er alene om at have det sådan, rigtig mange har det sådan, også selvom det ikke er til at se på de andre piger i skolen. Man prøver at skjule at man er stresset, for mange føler det er et nederlag. Hvis flere turde tale åbent om det med kammeraterne, så ville man finde ud af at det ikke er ualmindeligt at føle sig stresset. Jeres lærere ved godt, at der sidder mange unge mennesker i jeres klasse som har det ligesom dig. Måske kan I hjælpe hinanden i klassen. Hvad tænker du om den ide, at du måske kan foreslå klasselæreren at tage emnet op i klassen?
Når man er stresset og ikke kan overskue hverdagen, så kan det være ganske irriterende at der kommer nogle og siger at man bare skal slappe af. Det kan jo ikke altid bare lade sig gøre at slappe af og samtidig få ordnet de ting, der skal ordnes. Men måske er der alligevel noget man kan gøre for at få mere styr på det hele. Men jeg tænker du må have lidt hjælp, for det kan være en stor lettelse at dele sine tanker med andre og få andres input til, hvordan man eventuelt kan gøre tingene anderledes.
Måske kunne du, sammen med en person du har det godt med, måske dine forældre, lave en oversigt over de ting du skal nå, både i hverdagen men også de opgaver der ligger i den umiddelbare fremtid, skrive dem ned på papir og derefter give dem prioritets nummer efter hvor vigtige de er og hvor mange timer du bruger på de forskellige ting. Jeg tænker, at hvis du får skrevet ned sort på hvidt hvad du laver, så kan du, i hvert fald i første omgang, få et overblik over din situation.
Når du har fået lavet overblikket, kan du, sammen med en ven/forældre snakke om hvad der kan gøres anderledes, kan du prioriterer anderledes eller om noget kan gøres på en anden måde. Og kig efter de ting, som ikke er nødvendigt at gøre - er det muligt at trappe ned for arbejdet mens der er terminsprøver eller andre ting, der kan hjælpe dig til at få pusterum og tid til at slappe af med en ok følelse?! Når du har overblikket, kan du gå til dine forældre for at få deres hjælp, for dine forældre er sikkert meget interesseret i at du har en god og overskuelig hverdag.
Hvis du har svært ved at snakke med mor og far lige nu, kunne du måske starte med at snakke med en anden voksen du stoler på, det kunne være en tante eller anden voksen i familien eller omgangskredsen, som du syntes du kan snakke med. Du er også meget velkommen til at ringe herind til BørneTelefonen eller chatten for at snakke med en af vores søde rådgivere, vores nummer er 116111.
De kærligste hilsner
BørneTelefonen
