Brev

depression

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år

Når man igennem lang tid har været igennem meget, og der er sket meget i ens liv, er det helt naurligt, at man på et tidspunkt ikke kan holde til mere. Man kan reagere ved at blive ked af det, angst og føle sig deprimeret, ligesom du gør.

Det er meget normalt, at der kan gå noget tid, før man begynder at reagere på alt det, man har været igennem. Typisk sker reaktionen også, når der begynder at falde ro på tingene. Så er det ligesom om, man begynder at slappe af, og pludselig kan man mærke, hvor hårdt det hele har været i lang tid. Kan du mon genkende det?

Jeg tror, at du har brug for at få snakket alle de ting, du har oplevet, igennem med en professionel – også det omkring de mange sygdomme i din familie. Det kan være en psykolog eller terapeut. Når man får snakket om alle de ting, man har oplevet, og som fylder for en, kan man efterhånden få placeret oplevelserne et sted i sig, hvor de er ’pakket væk’ i hverdagen. Dvs. at oplevelserne stadig vil være der – dem kan man ikke fjerne – men man kan lægge dem et sted, hvor man ikke behøver at tænke på dem så tit, og hvor de ikke vil fylde så meget for en. Ligesom hvis man putter ting i kasser, og sætter dem i kælderen. Når man har det, kan man bedre være glad, ubekymret og have lyst til at være sammen med andre mennesker, i stedet for at sidde alene. Jeg håber, det giver mening for dig.

Det bedste du kan gøre for at få hjælp til at snakke med en professionel, er hvis du fx har en sød lærer, som du kan fortælle, hvordan du har det. Du kan evt. vise ham/hende det brev, du har skrevet til brevkassen. I brevet beskriver du det hele på en rigtig god måde. Læreren kan så hjælpe dig med at få kontakt til en professionel. Du kan også gå ned til sundhedsplejersken på din skole og snakke med hende om det, og bede om at få noget hjælp. En anden mulighed er at kontakte din læge. Lægen kan henvise dig til en psykolog eller en anden professionel. Måske din mor kan gå med dig til lægen? Du kan også sagtens tage en anden voksen eller en veninde med.

Jeg håber, du kan bruge mit svar, og at du snart får noget hjælp, så du kan få det godt igen.

Mange kærlige hilsner
BørneTelefonen

Få flere gode råd om Sygdom i familien

Har du en mor eller far, der er alvorligt syg? At leve med sygdom i familien, kan være rigtig hårdt og man kan få mange bekymringer for fremtiden. Det er rigtig vigtigt, at man ikke går alene med sin frygt, men at man får talt med nogen om den.

Sygdom i familien kan både være fysisk og psykisk. Lige meget hvad, kan det gøre hverdagen svær. Fx kan det være at din mor eller far, ikke kan de samme ting længere og måske sygdommen sætter tanker i gang hos dig som: Bliver min mor rask igen? Hvordan fortæller jeg mine venner om min fars sygdom? Hvem kan jeg tale med mine tanker om?

Her på siden kan du få gode råd, du kan læse andre børns breve og BørneTelefonens svar, få hjælp til at bygge et brev eller prøve følelses-guiden.

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Hør andre børns Historier

På ‘Når mor eller far bliver syg’ kan du høre om andre børns historier. Du kan også fortælle din egen historie eller høre mere om de følelser, man kan have, når en i familien er alvorligt syg.

Når mor eller far bliver syg, kan det være svært at være barn i en familie. Læs hvordan andre børn har klaret livet i en familie med sygdom.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat