Brev

Bange for at sove

Hej BørneTelefonen
Først og fremmest ville jeg sige det er super sejt, i bruger jeres tid på at hjælpe!!

Når nu til mit problem!
Jeg er en pige der lige er fyldt 15..
Og jeg går med en ret stor hemmelighed! Som pårvirker min søvn og mine vågne timer!
Der virkelig svært at skrive, men jeg prøver! Har virkelig brug for hjælp

Ser i, da jeg var 11 år ca. prøvede jeg der her mærkelige om natten, jeg vågnede op og kunne overhovedet ikke bevæge mig, som et vågent maridt!, imens jeg ikke kunne bevæge mig hørte jeg denne høje lyd af folk der hvisker agtig;((((
Jeg vågnede op, og troede bare det var et maridt!, det skete dog flere nætter efterfølgende og der kom en form for skygge ind over! Jeg følte virkelig jeg skulle dø.
Der gjorde så at jeg blev ekstem bange for mørke og at være alene.

Det skete så ikke igen, indtil da jeg var 13, denne gang syntes jeg bare det var mere UBEHALIGT!
Jeg kunne overhovedet ikke bevæge mig, imens kommer der denne sløret skygge imod mig, det var som noget virkeligt dødt og koldt!
det gjorde så at jeg blev overdrevet træt i de vågne timer da jeg ikke turde at falde i søvn, og da folk ga mig chok, gik jeg ud og græd…

Det skete i små omgange og nogle gange kom det ikke i 5 uger, og nogle gange var det Der i 3 uger i træk vær nat!

Nå men en dag var jeg inde på Netflix og kikkede på gyserfilm, der var så en der hed Nightmare..
Den skulle jeg så se, det var en dokumentar, som handele og søvn paralyse..
Det var virkelig sært, for det var præcis hvad jeg har oplevede..
Jeg troede jeg var blevet sinsyg.. og har flere gange søgt men uden held..
Jeg fandt så ud af det, og søgte en masse på det, og fandt ud af mange oplever det.. bare i forskellige grader..
Jeg prøvede så at vise mine veninder og brødre denne film, for at se deres reaktion.. de syntes det var mega ulækkert og uhyggeligt.. jeg håbede lidt på det ville gøre at de forstod bedre.. men har ikke turde at fortælle det…
Men det pårvirker mig humør..

Mine forældre forstår aldrig hvorfor jeg altid er træt eller ikke kan lig mørke.. og aldrig har kunne..
Det så grunden, men ved ikke hvordan de ville reagere.. måske tro jeg er sinsyg…JEG ER helt fortabt, for jeg er seriøst bange..

Pige, 15 år

Læs hele brevet

Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15

Mange tak for dit fine og detaljerede brev, og tak for din søde kommentar til os på Børnetelefonen. Du forklarer meget levende hvordan du har det om natten. Det er rigtig modigt og vigtigt at du får talt ud om det, for det lyder meget ubehageligt.

Som du selv siger, har du brug for hjælp. Og det var et godt første skridt, at skrive til os. Du gør det helt rigtige ved at sige højt, at du ikke vil være bange mere.

Jeg vil råde dig til at gå til dine forældre. Også selvom det kan være svært at få det sagt. Men at du har mareridt og oplever søvnparalyse, er på ingen måde din fejl, og det er ikke noget du skal klare helt alene. Du har allerede forklaret meget flot til mig hvordan du har det, så jeg tænker at du måske kunne gøre det samme til dine forældre? Du kan skrive et brev til dem, eller måske endda vise dem dette brev, og mit svar.

Som jeg læser det, er du allerede på en forsigtig måde i gang med at vise din familie hvad du døjer med, når du viser dem den dokumentar du fandt. Og det ser jeg lidt som et tegn på, at du egentlig gerne vil have deres støtte. Det er faktisk dine forældres ansvar, at du har det godt og trygt derhjemme, så jeg håber at de kan hjælpe, og at I sammen kan få noget hjælp til at komme af med dine ubehagelige oplevelser om natten. Hvilken hjælp du får, kan jeg ikke sige med sikkerhed. Men det kunne fx være samtaler med en psykolog, eller hjælp til at skabe nye rutiner omkring din søvn.

Mit forslag er, at I starter med at gå til din læge, som kan hjælpe dig videre.

Det er så fint at du tager fat i dit problem, for det må være så svært at være bange for at sove. Jeg synes du lyder som en pige, der er rigtig dygtig til at beskrive sine følelser og oplevelser. Og jeg håber du vil bruge de evner til at gå videre med det her til dine forældre.

Mange hilsner fra Børnetelefonen

bange for at ende alene

Lavt selvværd, bliver set på som skrald

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her