Brev

Bange for at blive som ham.

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 16 år

Du skal gøre præcis det, du gør nu, hvor du har skrevet et brev og fortalt om din situation, om dine tanker,  om din skam og om din frygt for dig selv. Måske kan du allerede mærke, at det har lettet dig lidt bare at skrive brevet. Når man går alene med så svære ting, kan det blive vanskeligt at finde en vej ud af det. Og så er det, at tanker om ikke at ønske livet kan dukke op.

Du har levet med din hemmelighed i 10 år, og nu er den dukket op til overfladen i forbindelse med en depression. Selv om det er hårdt, er det gode tegn for din fremtid, at det er kommet frem. Lige nu fylder overgrebet så meget i dig, at du får " beskidte" tanker, og bliver bange for dig selv. 

Det er meget forskelligt, hvordan man reagerer på et overgreb, og for nogle kan det tage år, før de reagerer. Det er det, der er sket for dig. Det vigtige er at du reagerer nu, hvor du  er klar til at få hjælp. Du har du brug for samtaler med en psykolog, der kan hjælpe dig igennem, så du kan blive fri og igen få lyst til livet.

Jeg vil foreslå, at du henvender dig til Center for voldtægtsofre www.voldtaegt.dk hvor du kan se, hvilket behandlingssted, der er nærmest dig. Her kan du få tilbud om psykologsamtaler, og hvis du har lyst, kan du snakke med andre, der også har været udsat for overgreb.

Hvis du synes, det er svært selv at kontakte Centret, kan du f.eks. få hjælp fra din læge eller en anden, du har tiltro til.

Du er naturligvis også velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111 eller logge dig ind på UngeChatten, hvis du har brug for at snakke yderligere med en rådgiver.

Mange gode tanker fra BørneTelefonen

 

Er du blevet seksuelt krænket?

Seksuelle krænkelser er, hvis du bliver tvunget, presset eller lokket til noget seksuelt. Det kan også være en krænkelse, selvom man ikke sagde nej.

En seksuel krænkelse er fx hvis nogen rører ved dig på en seksuel måde, uden at du har givet dem lov. Hvis du bliver bedt om at røre ved dem. Hvis du skal kigge på noget seksuelt eller gøre noget seksuelt – fx tage tøjet af.

Det er heller ikke ok, hvis du bliver presset til at tale om seksuelle emner – fx svare på spørgsmål, om du onanerer.

Det er vigtigt at tale med nogen, hvis man har været udsat for en krænkelse. Her kan du læse mere om seksuelle krænkelser og få gode råd.

Seksuel krænkelse Andre der hjælper

Anmeld voldtægt og seksuelle overgreb

Hjælp til at anmelde voldtægt og seksuelle overgreb
Læs mere

Bryd Cirklen

Hjælp til unge, der er seksuelt grænseoverskridende overfor børn (over 18 år)
Læs mere

Center for seksuelle overgreb

Her kan du få hjælp og støtte efter voldtægt og seksuelle overgreb
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat