Kære C... på 11 år
Det lyder rigtig ubehageligt, at du er bange for at sove. Det er godt, at du allerede har forsøgt at finde der kunne hjælpe, dog uden held. Men nu har du skrevet til os og jeg håber, du kan bruge mine råd til dig.
Der kan godt være perioder, hvor man har det sådan om natten som barn. Tit hjælper det, når man får snakket med en af sine forældre ved sovetid. Det kan være i en periode, hvor det vil hjælpe at en af dine forældre sidder lidt hos dig, når du skal sove eller til du er faldet i søvn.
Måske kunne du snakke med dine forældre om, hvad de tror, der kan hjælpe dig, når du vågner og er bange? Du kan også læse vores råd til at falde i søvn her:
Du er selv inde på, at dine bange følelser skyldes, at du forstiller dig overtroiske ting og realistiske ting, som vil gøre dig ondt. Jeg ved ikke om du måske har set noget i fjernsynet, som har fået dig til at tænke på disse ting? Hvis det er tilfældet, kandet være derfor, du har svært ved at sove og er bange.
Måske skulle du aftale med dig selv, at du ikke ser noget i fjernsynet, som du synes er uhyggeligt i en periode. Det kunne måske også være, at du kunne lave noget, som du synes er hyggeligt og som gør dig mere rolig, inden du skal i seng..?
Jeg håber at du får snakket med dine forældre, så de også kan hjælpe dig og du ikke skal være bange for at sove.
De bedste hilsner fra BørneTelefonen