Angst
Hej… jeg er en pige på 13 år der har svært ved og sove…
min psykolog siger jeg har angst for at sove 🙁 jeg kan tit falde i søvn kl 03:30 og så op i skole næste dag! Min forældre syns det latterlig men jeg syns ikke det er særlig rart:/ eller de syns ik det latterlig men noget pjat på en måde:( jeg får en slags “fald til ro” pille inden jeg skal sove hver aften men den virker ikke særlig godt…
jeg kan hellere ikke sove ude ved nogle fordi jeg falder ikke i søvn når de andre gør det og så er det der jeg får hjemve 😖
det noget der påvirker mig rigtig meget og slår min hver dag helt ud! Lige nu hvor jeg skriver er kl også rigtig sent 🙁 jeg sover inde hos min mor fortiden det har jeg gjordt i snart 1år fordi jeg ikke kan lide tanken om at sove alene på mit værelse selvom det ligger kun 5 skridt fra soveværelset men stadig når alt er slukket og lukket og alle sover bliver jeg meget bange og begynder at græde eller bare få det rigtig dårlig og føler jeg skal til og dø!
Det noget jeg bøvler rigtig meget med og tror ikke der er særlig meget og gøre ved det men måske kan i hjælpe mig lidt på vej eller noget
Det lyder måske ikke særlig slemt men det er det! Og jeg kan ikke leve i det mere! Det er virkelig hårdt og angst provokerende og jeg kan ikke mere 🙁
For det meste er det fordi jeg er et slags natte mennesker! Nogle mennesker har svært ved at lave døgner hvor jeg så har det rigtig nemt. Tror også jeg tænker for meget når jeg skal til og sove
Hilsen (mig) 13 årig pige
slap af og find ro vejrtrækningsøvelse
Video: gode råd om angst
Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?
Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.