Kære pige på 13 år!
Sikken en fristelse, du modstår for tiden! Det er godt gået!
Jeg foreslår, at du tænker over, hvad du gerne vil opnå ved at ryge. Er det mon for at være lige som dine venner? Er der mon nogle problemer, som du gerne vil have, at rygningen skal hjælpe på? Er det mon for at prøve, hvordan det er at ryge?
Man kan finde på at ryge af mange grunde - og der er en grund til, at du ikke har gjort det, selv om du har sygt meget lyst.
Måske fordi du ved, hvad rygning gør ved kroppen. Du har endda lavet en fremlæggelse på klassen om rygning.
Måske fordi du véd, det ikke er en løsning i sig selv, hvis du har et problem, du gerne vil have løst?
Måske fordi du også ved, at det kan være super svært at stoppe, når man først får begyndt. Og at de fleste fortryder, at de begyndte?
Det lyder som om, din mor ikke ryger. Måske har du også en søster eller bror, der ikke ryger. Du kunne overveje at tale med din mor om, hvordan du har det, og du kan måske spørge hende om, om hun en gang har haft det på samme måde, som du har det. Måske kan hun hjælpe dig på dén måde.
Du kan se på de piger og drenge i din klasse, der ikke ryger. Hvad gør de i stedet for? Kan du måske komme lidt i snak med dem og begynde at være lidt sammen med dem i stedet for, hvis de er rare for dig at være sammen med?
Du går måske til nogle ting i din fritid, som også kan aflede dig fra din lyst til at ryge. Du kan måske overveje, om der er nogle ting, som du har lyst til at prøve at gå til i din fritid, så du har mindre tid til at tænke på, om du har lyst til at ryge.
Hvis det bliver vældigt bøvlet for din krop at modstå at prøve at ryge, kan det måske være smart at gøre nogle ting for at aflede dig fra at prøve.
Du kan begynde at tygge tyggegummi eller tygge pastiller. Det virker for nogle mennesker.
Du kan have frugt eller grønt med i en lille pose, som du kan gnaske i pausen, mens de andre ryger - eller vand i flaske. Så har du også noget i hænderne, lige som de andre har. Pointen er, at du skal aflede din hjerne og din krop, når rygelysten melder sig.
Måske kan du bruge mine idéer til noget. Jeg ønsker dig i hvert fald masser af held og lykke med at stoppe lysten til ryge.
Mange hilsner fra BørneTelefonen
