Ved ikke hvordan man holder en samtale

Det lyder som om, du føler dig fanget i nogle sociale udfordringer, som kan være virkelig svære at håndtere. Først og fremmest er det vigtigt at huske, at det er okay at føle sådan her. Du er ikke alene, og det er meget normalt at kæmpe med at finde en god måde at kommunikere på, især når det handler om nye mennesker.

Når det føles svært at tale med folk, kan det hjælpe at starte helt småt. Du behøver ikke at tænke på at holde en lang samtale i gang. Prøv i stedet at stille simple spørgsmål som: “Hvordan har du det?” eller “Hvad synes du om [noget, der skete i skolen, eller en populær film]?” Folk elsker ofte at tale om sig selv, så at stille spørgsmål kan tage noget af presset væk fra dig.

Samtidig kan du øve dig i at lytte. Når du lytter aktivt, behøver du ikke altid finde på noget smart at sige – det kan være nok bare at reagere med et smil eller en kort kommentar som “Det lyder spændende!”

Åh, jeg kender det! Jeg vil så gerne have flere venner, fordi jeg – ligesom dig – kun har få venner fra børnehaven.

Det jeg har gjort, er at starte til forskellige fritidsaktiviteter for at finde nogle med samme interesser eller melde mig til forskellige sociale arrangementer. Jeg plejer at spørge ind til personen, for som A, 16 år sagde, så kan de fleste godt lide at tale om sig selv. Det skal helst ikke være dybe samtaler til at starte med. Bare lidt “overfladisk” og så kan de mere personlige ting komme senere, hvis I lærer hinanden bedre at kende. Del evt. også små hverdagshistorier om dig selv om et eller andet sjovt eller pinligt der er sket.
Håber at det hjalp♥️😊