Brev

Klaustrofobi

Hej.

Jeg er en 11 årige pige

der lider af klaustrofobi.

I min klasse bliver jeg drillet med klaustrofobi

fordi der ikke er nogen der tror på mig.

Og jeg har prøvet at snakke med mine forældre

men de siger også at jeg ikke har klaustrofobi.

Men jeg har klaustrofobi

og jeg er mega træt af det.

SÅ er der nogen af jer der har klaustrofobi

og ved hvad det er

og hvad man kan gøre for at formindske det????

Pige, 11 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Hej med dig.
Jeg har også klaustrofobi,
Jeg tror det er meget almindeligt at have det.
Jeg ved ikk som sådan man kan for mindske det, men man kan prøve at over vinde det.

Håber du kunne bruge mit råd. Knus mig

Din hjælper, Pige, 10 år
januar 17, 2022

Hej pige på 11,
Det er sgu da vildt træls, at de ikke gider tro på dig! Jeg tror 100% på dig!❤
Jeg har set en af Alexander Husum’s video, der handlede om folk der prøvede , at overvinde deres frygt, der var der en pige der havede/har klaustrofobi.
Selvom jeg ikke selv har det tror jeg nok jeg ved, hvordan du har det. 😊
Prøv måske, at snakke med en læge, eller en voksen rådgiver her på Børnetelefonen.
Ellers kan du også overvinde din frygt ved fx gå ind I elevatoren istedet for trappen, gør det trin for trin😇
Jeg håber så meget jeg kunne hjælpe dig💖
Kh Hjælperen

Hjælperen, Pige, 11 år
januar 17, 2022

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Er bange for min far skal dø igen

Kraft

Flere breve om Sygdom

Få flere gode råd om Sygdom i familien

Har du en mor eller far, der er alvorligt syg? At leve med sygdom i familien, kan være rigtig hårdt og man kan få mange bekymringer for fremtiden. Det er rigtig vigtigt, at man ikke går alene med sin frygt, men at man får talt med nogen om den.

Sygdom i familien kan både være fysisk og psykisk. Lige meget hvad, kan det gøre hverdagen svær. Fx kan det være at din mor eller far, ikke kan de samme ting længere og måske sygdommen sætter tanker i gang hos dig som: Bliver min mor rask igen? Hvordan fortæller jeg mine venner om min fars sygdom? Hvem kan jeg tale med mine tanker om?

Her på siden kan du få gode råd, du kan læse andre børns breve og BørneTelefonens svar, få hjælp til at bygge et brev eller prøve følelses-guiden.

Læs mere her

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Vælg en følelse:
- Trist eller ked af det
- Bange eller bekymret
- Vrede
- Ensom
- Skam eller skyld
- Savn
Trist eller ked af det
Man kan både være lidt trist, og så kan man også være så ked af det, at man slet ikke har lyst til noget.

Man kan godt være så ked af det, at man ikke orker at lave det, som man plejer at kunne lide. Det kan også være, at du lettere begynder at græde eller bliver trist over ting, som du ikke plejer at blive ked af.

Når man bliver rigtig ked af noget, kan man reagere meget forskelligt. Der er ikke en rigtig eller forkert måde at være ked af det på.
Bange eller bekymret
Det kan være, at det er en bestemt ting, du er bange for. Det kan også være, at du føler dig utryg, men du ikke helt ved hvorfor.

Måske mærker du en knugen i maven.

Måske har du svært ved at slukke dine tanker.

Måske får følelserne dig til at lade være med at gøre ting, du egentlig gerne ville gøre, men som du ikke tør.
Vrede
Det er helt normalt og rimeligt at blive vred, hvis noget eller nogen går dig imod.

Men hvis du føler at du ofte er vred eller har svært ved at styre din vrede, så kan det være en god idé at søge hjælp.
Ensomhed
Ensomhed er en følelse og har ikke noget at gøre med, hvor mange venner man fx har.

Hvis man ikke har de venner, man har brug for, så kan man alligevel godt føle sig ensom.

Eller hvis der er noget man slås med, som man ikke føler man kan dele med de venner, man har.

De fleste føler sig ensomme ind imellem. Nogen føler sig ofte ensomme.

Det kan også være, du ikke ved, hvem du skal snakke med. Hvis du går med dine tanker og følelser for dig selv, kan du føle dig alene.
Skyld eller skam
Skyld og skam er svære følelser, fordi vi tit ikke har lyst til at fortælle nogen om dem. Men tit syntes vi selv det er meget værre end andre vil syntes.

Andre gange er det andre der får dig til at føle skyld, selvom du slet ikke har gjort noget forkert.

Og nogen gange, så har du måske gjort noget, der har gjort en anden ked af det og har dårlig samvittighed.

Der er heldigvis mange måder at få det bedre på.
Savn
At savne er en svær følelse, fordi det som oftest er fordi man har holdt meget af en der ikke er der mere – eller i hvert fald ikke lige nu, hvor du har brug for personen.

Hør andre børns Historier

På ‘Når mor eller far bliver syg’ kan du høre om andre børns historier. Du kan også fortælle din egen historie eller høre mere om de følelser, man kan have, når en i familien er alvorligt syg.

Tjek siden ud her

Når mor eller far bliver syg, kan det være svært at være barn i en familie. Læs hvordan andre børn har klaret livet i en familie med sygdom.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Klaustrofobi

Børn

Er bange for min far skal dø igen

Kraft

Få flere gode råd om Sygdom i familien

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Trist eller ked af det

Bange eller bekymret

Vrede

Ensomhed

Skyld eller skam

Savn

Hør andre børns Historier

Trin for trin Byg et brev

Ring

SMS

Ring