Brev

Stress eller angst

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Du skal nok snakke med dine forældre om det.
Men det kan også være at du bider negle når du koncentrere dig eller tænker meget.
Men som sagt snak med nogen om det fx. venner, lære eller forældre.
Held og lykke❤️

  • Anonym, Pige, 12 år

Hej Pige på 14!

Jeg har også engang gået iggennem det, og det er virkelig træls men vis du vil have hjælp så prøv at snakke med dine forældre om det!
Og forklar til dem hvorfår du synes det eller bare sig det til aftensmaden. 🙂

Helv og lykke!<3 PS.hvis du tror dine forældre bliver sure så find selv 3 grunde til
at de ville være sure for jeg kan ikke finde nogen!

  • A, Pige, 14 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Stem
Føler du dig presset eller stresset? Har du meget, du skal nå i din hverdag? Stem her og se hvad andre har svaret.

Føler du dig presset?

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat