Brev

Jeg bliver stresset over de mindeste ting ??

Jeg er en pige på 14.

Det er lidt ironisk, fordi jeg har valgt at jeg gerne ville på efterskole her i 9 klasse.

Jeg har det ikke særligt godt i min klasse, så det er jeg meget sikker i den beslutning. Og jeg kan ikke vente med at komme afsted, så jeg har det helt fint med det.

Men problemet er at nu er der kun 3 uger tilbage og vi har tværfaglig, fremlæggelser, store opgaver i dansk, termins prøver og standpunktkaraktere lige om lidt.

Det hele bliver bare nemt presset, fordi der er ikke så meget der skal til, for at jeg bliver stresset. Det irriterer mig virkelig meget.

Jeg kan rigtig godt lide at skrive historier eller klippe videoer for mig selv. Men det har ikke rigtig hjulpet af gøre noget hvor jeg slapper af og har det sjovt.

I de år jeg har gået i skole, har der sket en masse ting.

Blevet talt grimt til en og jeg er blevet undervurderet.

Folk har ikke særligt meget medfølelse med andre folk.

Så jeg føler ikke rigtig at jeg kan nyde den her sidste tid.

Håber i kan hjælps.

Tak på forhånd.

Kh pigen der bliver

Pige, 14 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Hej, det lyder mega nice med efterskole!
Jeg går selv i 8. lige nu og har selv haft store problemer i forholdet til stress pga. skole. (Det kan dog stadigvæk plage mig!)

Det er bestemt ikke nemt, men da jeg selv havde det sværet fandt jeg denne “brevkasse”!
https://mindhelper.dk/brevkasse/angst-og-stress/jeg-foeler-mig-stresset-over-alle-de-lektier-og-tests-der-er-henne-i-skolen/

Jeg håber virkelig at du kan bruge noget af det de skriver, selvom det ikke er nøjagtigt dit problem, men syntes stadigvæk der står nogle meget hjælpfulde ting.
Eller har jeg også et forslag til en bog, som hedder “Kunsten af at være fucking ligeglad”. Jeg syntes bogen lærer en meget om IKKE at bekymre sig for meget og, som bogens title også siger, være fucking ligeglad. Og husk også på at karakterende i 8. ikke betyder en DYT! Også selvom det er nice at få en god karakter, betyder dit mentale helbred alligevel 1000 gange mere, end et tal på et papir, som aldrig kommer til at betyde noget!

Forresten er jeg er ked af at høre, at folk er på den måde, og super øv, at det gør den sidste tid svær at nyde! Nogle gange er det heller ikke muligt, selvom man måske føler at det er noget man burde.

Igen, MEGA FEDT at du skal på efterskole! Jeg håber virkelig at du får et fantastisk og uforglemmeligt år!

Kh. 15 årig pige

Alberte, Pige, 15 år
juni 5, 2020

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

stress, depression og angst

Pls hjælpe vil bare dø

Flere breve om Stress

"det kender jeg godt" få gode råd fra panelet

Har du for meget om ørerne? Føler du dig også nogle gange presset over skole, lektier, fritid og venner?

podcast

lyt til afsnit

"alene" hør andres fortællinger

Hør YouTuber og influencer Laura Keil og 15-årige Oliva tale om pres i skolen og at finde sin vej i livet.

podcast

lyt til afsnit

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Læs mere her

Stem