Energi

Hej du.
Jeg har været igennem det samme, intet energi, man magter ikke noget, specialt ikke efter en drænende skoledag. Jeg er heller ikke et specialt socialt menneske overhovedet.

Der er nogle forskellige ting man kan gøre, men det tager lidt tid før der sker noget, så det er helt normalt.
Først og fremmest er det vigtigt at have nogle basis ting på plads, som en ordentlig døgnrytme med nok søvn (ca. 7-9 timer)
En anden virkelig god møde at få energi på er faktisk at bruge energi på at få rørt sig. Det lyder lidt baglens, men det er fordi at så vender kroppen sig til at man skal bruge mere energi i løbet af dagen. Så få rørt dig hver dag.
En anden ting som stjæler rigtigt meget energi er suger. Så prøv at undgå det mere.
Alt det her lyder som noget din mor nok ville sige, men det virker faktisk.
Det lyder nok også rimeligt umuligt at skulle bruge længere til på at sove hver dav, og så også noget tid på at få rørt sig, når man allerade føler sig stresset.
Det jeg gjorde, var at tage en snak med mine forældre om det, og vi fik aftalt med skolen, at jeg kunne tage en uge væk fra skole, det var også lige inden en ferie, og det hjalp at have 2 uger hvor man bare ikke skulle lave noget. Så du kan prøve at gøre det samme, du har sikkert også juleferie lige om lidt.
Hvis du føler dig rigtigt stresset, og har deciderede symptomer på stress (det kan være at du føler dig virkelig trist hele tiden, også det her med at du ikke har overskud til at lave basale ting som at tømme opvaskeren, og andre lignende ting) så er det vigtigt at I tager det hellere lidt for seriøst, det lyder ikke til at du har decideret stress, men måske, som jeg, det der ligger før.
Hvis du føler det, så skal dig og dine forældre lige få taget en snak med en læge, det betyder ikke at der er noget galt med dig, men at lægen kan hjælpe med at forbygge noget. (lægen kan også hjælpe med at aftale med skolen hvis du vil det)
Men, bare rolig, det lyder måske lidt voldsomt med at lægen skal involveres, men det er nemlig det at det ikke skal blive, det skal ikke gå hen og blive alvorligt.

(lige en sidste ting, du skriver af du syndes at hjemmeakole var rart, fordi du ikke skulle bruge så meget socialt energi. Jeg har det på samme måde. Det her er til om et år eller to når du går ud af 9’ne. Hvis det er noget i den her stil du ville, så ville jeg lige sige at man kan tage HF online (hf e-learning), det kan være det kan hjælpe dig)

Du har alt min support på at du kommer vidre og kan have massere af fritid og overskud igen.

Hilsen en dreng der har været i samme situation 🙂