Brev

Der er noget der plager mig, men ved ikke hvad

Pige på 12

Jeg kan ikke sove ordentlig.

Jeg har svært ved at koncentrere mig.

Hvordan finder man ud af

hvad der plager en?

Pige, 12 år
Svar fra andre

Børn

hej jeg har haft lidt det samme problem med jeg har ikke rigtig vist hvad jeg var ked af så jeg gjorde noget lidt nyt (prøvet en sport) og det virkede da jeg efterfølgende fandt ud af at det pga jeg havde haft nogen dårlige barndoms minder som kom når jeg gjorde nogen bestemte ting håber hjælper

  • ludo, Dreng, 12 år

Hejsa❤️ Har også tit mega svært ved at sove men det hjælper mig at se ASMR (altså sådan roleplay ASMR) eller blinke hurtigt i lidt tid. Så bliver ens øjne nemt sløv

  • Mikroovn, Pige, 13 år

Nu nævner du ikke meget så jeg prøver

Sover du lige efter at komme hjem efter skole eller er du ekstremt sent oppe i weekenden ligger du med telefonen eller spiser du en halv time før sengetid

Det kan være derfor enten det eller noget personligt ligger og trykker for dig 🙂

  • Benk, Dreng, 15 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Stem
Føler du dig presset eller stresset? Har du meget, du skal nå i din hverdag? Stem her og se hvad andre har svaret.

Føler du dig presset?

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat