Brev

Spiseforstyrrelse

Hej bb

Jeg er en pige på 12 år.

For et par dage siden var jeg til psykolog, da jeg har nogen selvværdsproblemer.

Hun fortalte mig, at jeg har fået en spiseforstyrrelse.

Det er i sig selv hårdt at have dårligt selvværd, men at blive diagnostiseret med spiseforstyrrelse føles voldsomt.

Jeg tænker konstant på det og jeg bliver så deprimeret og føler ingen motivation til noget socialt.

Har i nogle råd til, hvordan jeg kan aflede tankerne og komme lidt videre?

Mange hilsner pige 12 år

Pige, 12 år

Svar fra andre

Børn

Hej pige på 12
Måske kan du begynde at ses meget med dine venner, og få tankerne væk fra det hele. Det er jo altid hyggeligt, at lave en eller anden aften med veninderne, hvor man ser film og spiser slik.

Anonym, Pige, 14 år
maj 26, 2020

Hej pige på 12 år

Jeg ved godt at det kan lyde lidt voldsomt at blive diagnosticeret med spiseforstyrelse.

Men du skal huske på er at du er god nok lige meget hvad andre siger til dig.

Og for at svare på dit spørgsmål.

1. Prøv at komme lidt mere ud i solen da det hjælper mod at være deprimeret.

2. Måske find en rigtig god serie at se, eller en god bog.

3. Du kunne også finde en god fritids interesse. (hvis du ikke har det)

Mit sidste råd er at husk og få nok og spise, da dette er rigtig vigtigt.

(Måske har du ikke lyst til at spise noget, men det er rigtig vigtigt at få nok og spise, det hjælper også rigtig meget.)

Til alder sidst ville jeg sige at du er mega sej at du tager dig sammen til at skrive her inde og tør det. (det kan du godt være stolt af)

Håber at dette kunne bruges til noget.
venlighilsen Dreng 13 år.

PS: Husk at det er ok at forkæle sig med noget lækkert/sødt en gang i mellem.

Hjælperen, Dreng, 13 år
maj 26, 2020

Jeg forstår at det er lidt voldsomt lige nu. Men jeg syntes virkelig at du skal huske på at du ikke er den eneste!!!

Jeg har også gået til psykolog fordi jeg havde angst, jeg fik 2 MEGA gode råd som virkelig hjalp mig videre.
Prøv at belønne dig selv, eller få dine forældre med på den. Sæt 10 mål, og 10 berlønnigner, de sværer med den største belønning.
Det andet råd var at snakke med nogen om det eller skrive sine tanker ned, der er jo en grund til spiseforstyrrelsen.
Ellers skal du bare finde dig noget som du virkelig fordyber dig i!!! Fx. musik? Både at høre og spille

Mega meget held og lykke!!! Hey

Mig der havde angst, Pige, 11 år
maj 27, 2020

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Hvad skal jeg gøre for at ikke tænke på mad længere

jeg har brug for hjælp

Flere breve om Spiseforstyrrelser

har du en spiseforstyrrelse?

En spiseforstyrrelse er alvorlig, og det kræver hjælp fra en voksen. Det er derfor vigtigt at du fortæller nogen om din spiseforstyrrelse. Det er kun din læge, der kan sige, om du har en spiseforstyrrelse eller ej.

En spiseforstyrrelse kan vise sig på mange måder. Det kan være, at du spiser meget, at du næsten ikke spiser, at du kaster op eller at du træner meget.

Nogle beskriver også en spiseforstyrrelse som deres bedste ven, fordi den kan føles tryg. Men de beskriver den samtidig som deres værste fjende, fordi den får dem til at blive syge. Det kan føles hårdt at kæmpe imod sin spiseforstyrrelse, men det er heldigvis muligt at få det bedre.

Her på siden kan du få gode råd mod spiseforstyrrelser, få hjælp til at vende de negative tanker og øve dig i at få et mere positivt selvbillede.

læs mere

Spiseforstyrrelse

Børn

Hvad skal jeg gøre for at ikke tænke på mad længere

jeg har brug for hjælp

har du en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser Andre der hjælper

Det Mentale Motionscenter

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Psykiatrifonden

Ring

SMS

Ring