Brev

Mobilafhængig?

Hej.

 

Jeg er en pige på 11 år,

og bruger min telefon ALT for meget.

Jeg ligger i min seng fra 21 til ca. 23 hver aften.

 

Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre.

Pige, 11 år
Svar fra andre

Børn

Måske kunne du i stedet for at ligge med din mobil, begynde at læse en god bog.
Nu hved jeg ikke om du ligger din mobil til opladning på dit sengebord eller tæt på din seng, men hvis du gør det, kan du prøve at ligge din telefon i et andet rum. så bliver du ikke distraheret, og kan koncentrere dig om at falde i søvn.

  • S123, 12 år

Hejsa.
Mobilafhængighed kan godt være noget møg, da det bruger meget af ens tid op. Hvad jeg dog vil anbefale dig er at sætte din mobil på lydløs om natten, og lade den ligge i et andet rum end dit værelse, medmindre du selvfølgelig bruger den som alarm om morgenen. Det at mobilen ikke lige ligger så man kan række ud efter den til en hver tid gør hurtigt at man begynder at tænke på andre måder at underholde sig på.

Derudover kan det også være en god idé at se på andre alternativer. Hvis du fx. er meget på de sociale medier på din mobil, kan det være en god idé at prøve at være der 100% når du er sammen med andre, så du fokusere på det “virkelige” sociale frem for de online medier. Du kan også prøve at distrahere dig selv med en god bog eller andet.

Prøv desuden også at slette de apps du føler du bruger mest, hvis de ikke er super vigtige for din hverdag – fx. ting som spil. Det hjalp ihvertfald mig rigtig meget da jeg havde det samme problem 😉

Ellers, held og lykke med det! Er sikker på at du nok skal finde en løsning:-)

  • Anonymous, 18 år

Sluk mobilen.

  • Rådgiveren, Dreng, 15 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

sociale medier

Sociale medier fylder meget i vores hverdag. Det er her hvor vi chatter, ringer, sender billeder og liker hinandens ting.

Er der noget, der gør dig usikker eller bekymret? Går du meget op i likes? Eller er dine private billeder blevet delt?

Prøv guiden her på siden og få hjælp trin for trin. Du kan også få gode råd, læse andre børns breve, prøve afstemningen eller se film om billeddeling.

Trin for trin hjælp
Har du været udsat for ulovlig billeddeling? Få hjælp her, hvis nogen har delt et billede eller en video af dig.

Er dine private billeder blevet delt?

Hvordan er dit digitale fællesskab?

Når man skriver sammen online, kan tonen hurtigt blive grovere, og vi kan nemt misforstå hinanden. Det kan være fordi, vi ikke kan se andres reaktioner, og derfor ikke opdager, at de måske er blevet kede af det.

Er du blevet mobbet, holdt udenfor eller talt grimt til på nettet, er det ikke okay. Og der er heldigvis en masse voksne, som skal hjælpe dig med at få det stoppet, så du kan få det bedre.

Klik dig videre her og få gode råd til dit digitale liv og fællesskab!

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat