Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Nationaltest

Hej~

Så jeg har valgt at skrive her,

fordi jeg ikke kan forstille mig

at snakke med nogen om dette i virkeligheden.

Jeg er en person som går meget,

meget op i at være god i skolen og få meget ros.

For omkring en uge siden

fandt jeg ud af at jeg skulle have nationaltest,

som jeg ikke er en super stor fan af.

Vi skulle have nationaltest i matematik

som jeg normalt er meget god til.

Men af en eller anden grund

bliver jeg så nervøs og stresset

at når jeg så kommer til testen

så kan jeg bare ikke tænke på andet end

at jeg håber at jeg klarer mig godt.

Lige siden vi begyndte at få nationaltest

har jeg altid fået virkelig gode ‘karakterer’

hvis man kan sige det.

Men denne her gang er jeg super bange for

at jeg har klaret mig dårligt.

Jeg vil virkelig ikke have ‘undermiddel’ eller sådan noget.

Det kommer bare til at give mig et stort ar på hjertet

(jeg ved godt at jeg lyder meget overdramatisk)

Mvh mig 🙂

Pige, 13 år
Svar fra andre

Børn

Hej.
Nationaltest tæller intet!
Jeg er sikker på at i fx. må tage et hæfte med i testen?
Så kan du jo skrive lidt ned af det i har lært gennem året:)

  • ;), Pige, 14 år

Tar det med ro nationaltest tæller INTET!!! Og du skal ikke være på pres. Du gør det så godt du kan ikke for dine forældre for DIG!!!
Du er en sej og dygtig pige denne test endra ikke på hvem eller hvad du ER!!!!
🏆🙏

  • Matilda, Pige, 12 år

Jeg har selv haft national test gør.

Jeg var også en af dem der fik gode karektere men så fik jeg undermiddel i dansk, national testen er intet at stresse over du skal ikke bruge den senere i livet

Det skal nok alt gå 😉

  • Fordi hvorfor ikke :), Dreng, 15 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Stem
Føler du dig presset eller stresset? Har du meget, du skal nå i din hverdag? Stem her og se hvad andre har svaret.

Føler du dig presset?

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat