Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Eksamen angst

Hej

Jeg er en pige der har eksamens angst

og ved ikke hvad jeg skal gør,

min mor vil ikke lytte til mig

og bliver bare sur når jeg siger

at jeg er bange for at gå ind…

Hvad skal jeg gør?

Pige, 15 år
Svar fra andre

Børn

Hej søde❤️

Jeg tror eksaminerne er slut nu, ikke sandt? Hvis de er, så kan du stadig huske de her råd, til en anden gang, da der stadig er eksaminer på gymnasiet og uni:

Under eksamensperioden, kan du lave vejrtrækningsøvelser, for at reducere angsten. Du kan søge dem op på youtube osv.

Derudover, skal du huske at eksamen ikke er farlig. Ellers ville man ikke udsætte eleverne for det. Eksamen er skræmmende fordi vi danner skrækscenarier i hovedet om at vi dumper osv. det kan også skyldes at vi sætter alt for høje krav til os selv og er usikre på os selv. Man behøver ikke få 12 i alt. 02 er faktisk ikke jordens undergang, og efter gym og sådan, kan man altid søge ind på kvote 2🥰

Håber det hjalp❤️

  • Anonym, Pige, 17 år

Hey smukke. Jeg kender det virkelig godt. Havde jeg også da jeg skulle til eksamen i 9 klasse. Jeg ved at hvis man er røv nervøs så må man gerne have en person med inde for at give en tryghed. Jeg havde min kontaktlærer med inde. Bare hvis det kunne give dig noget tryghed. Men tror aldrig helt man kan slippe for at være nervøs fordi du får jo kritik for dit arbejde og det du har lavet

  • Jeg er her for dig, Pige, 16 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

 

Måske du kender at nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst? Så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

 

Her på siden kan du få gode råd til at få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen eller læse andre børns breve.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat