Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Mister fokus

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Hej
Jeg har også haft det sådan. Jeg kunne heller ikke fokusere i timerne.
Jeg går til en del sport hvor jeg selv kan vælge hvor mange gange man er der om ugen. Jeg begyndte så at træne 4-5 gange om ugen. Det hjalp mig med at komme væk fra skole og lektier og når jeg så havde brugt alt mit krudt der kunne jeg tage hjem og lave lidt lektier. Det hjalp og så lidt i timerne.
Kram mig

  • Anonym, Pige, 15 år

Hej 13 årige pige
Måske du har svært ved at koncentrere dig fordi du har noget du går og tænker på?

Jeg ved ikke hvad, men havde selv i en periode svært ved at koncentrere mig fordi jeg havde rigtig man problemer som jeg gik og tænkte over.

JEG HAR ET PAR TIPS SOM JEG HÅBER KAN HJÆLPE❤️

1. Du kunne overveje at begynde at skrive dagbog. Så kunne du få bearbejdet nogle af de tanker der gør at du har svært ved at koncentrere dig😊

2. Prøv at fokuser på at gøre noget du ELSKER. Det kan være rigtig svært hele tiden at gå og tænke på alle de lektier man har, som man også skal nå at lave.

Prøv at prioter at gøre noget du godt kan lide. Måske du i forvejen går til noget i din fritid, eller du kunne begynde til noget.
Det kunne også være at du kan lide at løbe/gå en tur, lave mad eller være sammen med dine venner.

3. Det er sikkert bare en periode at du har det sådan, og så skal du nok komme til at kunne koncentrere dig igen.

Måske du kunne tale med dine forældre?
De har måske nogle tips?😍

4. Mit sidste tip er at kombinere lektier med noget sjovt.
Man kan nemt få vendt lektier til at være slemt og så kan man måske blive mere stresset over man har så mange lektier, at man måske bruger hele timen på at stresse over alle de lektier man har, at man helt glemmer at lytte efter.

Du kunne måske lave lektier med en veninde?
Eller hvis du elsker te eller noget kunne du jo drikke det imens☺️

Håber mine tips kunne hjælpe
Hilsen

  • Mig, Pige, 13 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat