Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Angst

Hey,

jeg er en 14 årig pige, der går i 8. Klasse,

jeg har snart terminsprøver.

Problemet er at hver gang jeg skal op

og fremlægge for min klasse

begynder jeg med at få angst,

jeg for ikke lyst til at tage i skole

og for ligepludselig ondt i maven.

Jeg har heletiden frygtet inde i mig om

at jeg ikke kan komme videre på gymnasiet

og pga. det for jeg meget nemt angst i klassen.

Jeg ville finde ud af om der er nogen andre

der har haft det før og hvordan de kom over det.

Pige, 14 år
Svar fra andre

Børn

hej ved godt at jeg er yngre men har stadig prøvet det der med at få angst når man skal fremlægge, for mig hjalp det at have en god veninde med op når man skal fremlægge. mine “symptomer” var egentlig bare kvalme kast op følelse. det allervigtigste er dog helt klart at snakke med sine forældre om det (i din alder bryder man sig måske mest om at snakke med venner om det, men så bare gør det) og er helt sikker på at det er det bedste råd jeg har. du kunne feks sige “ej men altså har i det også altid lidt dårligt inden at i skal fremlægge” hvis ikke at de har det sådan er jeg stadig sikker på at de gerne ville hjælpe og forstå dine tanker

  • anonym, Pige, 12 år

Hej søde du.
Det lyder virkelig ikke rart!
Jeg har selv angst og når jeg får et angstanfald så ringer jeg skal min mor eller min kontaktperson også beroligende de mig.

Så mit mit råd til dig er at ring til en du føler dig tryg ved som du ved kan får dig på andre tanker. håber det hjælper!
Sender dig et kæmpe kram <3

  • T., Pige, 15 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat