Brev

Selvskade

Hej

jeg er en pige på 15 år

og har taget selvskade i 2-3 år nu

Jeg er oppe på at være clean i snart 6 uger

Jeg har dog en ting med

hvergang jeg kommer op på ikke at have gjordt det i længere tid

bliver jeg rigtig følsom

Så jeg græder virkelig nemt

og bliver meget mere sensitiv

fordi jeg før har kunne bruge “det” som en slags hjælp fra

at komme væk fra at græde hele tiden.

Hvad kan jeg gøre for har ikke lyst til at gøre skade på mig selv mere.

Pige, 15 år

Svar fra andre

Børn

Hej søde!
Jeg kan dog ikke sætte mig i din situation, men kunne forestille mig at det ville hjælpe, hvis du distraherer dig selv med ting du kan lave. Sørge for at lave en masse ting. Måske starte til en sport, begynde at male, spille et instrument eller what ever.
Håber det kan hjælpe<3

F, Pige, 16 år
november 30, 2021

Hej, jeg selv været i den situation. jeg havde selv svært ved at stoppe med det, men jeg begyndte at tage mere ud med mine venner/veninder. det hjalp at komme ud, så jeg ikke overtænkte og alt såden noget.
håber det kan hjælpe

pige, 15, 16 år
november 30, 2021

Hejj
Jeg er slev i samme situation men en klog dame fortalte mig at jeg skulle tegne sommerfugle der hvor jeg normalt ville skærer mig selv og det har hjulpet mig 😉 håber det hjælper❤️

Kram herfra❤️

🤘, Pige, 15 år
november 30, 2021

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Jeg hader mig selv.

Jeg er nervøs for sommeren på grund af mine ar

Flere breve om Selvskade

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Læs mere her

Selvskade Andre der hjælper

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade

Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser

Læs mere

Se flere der hjælper

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.