Brev

Sundere livsstil

Jeg vil gerne blive sundere.

Jeg spiser entenlig gode sunde måltider,

men ligepludselig går jeg i netto

og køber fx “Big size marbue” chokolade.

Ved ik hvordan jeg stoppe den træng til

at spise meget chokolade hver dag.

Jeg er overhovedet ikke tyk

men heller overhovedet heller ik tynd

Synes bare det er irriterende ikke at kunne holde sig fra dig

Håber nogle kan hjælpe:)

Pige, 13 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Det er ok at spiser slik engang i mellem så længe du spiser lidt af gangen men man skal bare elske sin krop ❤️

Anonym, 16 år
januar 19, 2022

Mit tip til dig ville nok være at være sammen med vennerne gå en tur eller noget hvor at du ikke har muligheden for at gå ned at købe slik
det hjælper virkelig at lave noget der distraherede dig fra at spise
Her er nogle eksempler på hvad du kan lave: : D
Gå en tur
Tage et bad
Være sammen med dine venner
Lave lektier
Osv

Du kan også sådan sige nu må jeg ikke spise mere schokolade i 5 timer
Det er nemmere at overholde når man kan se at tiden går
Du kan også give dig selv en belløning for ikke at gå ned at købe chokolade i langt tid
Belønningen behøver ikke at være spiselig
Jeg håber virkelig at jeg kunne hjælpe 💗

Girl, Pige, 13 år
januar 19, 2022

Hej med dig!
Jeg har selv prøvet at spise 100% sukkerfrit, men jeg gav op fordi jeg til sidst fordi jeg ville græde hvis jeg kom til at ødelægge den her sukkerfrie “streak”.
Du skal vide at sukker ikke er farligt, og det er heller ikke usundt at spise en smule slik en gang imellem. Du skal huske at din mentale sundhed også er vigtig.
Du kunne også lave en to-eat liste, så du har mere styr på hvad du spiser.